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O que procurar em um rastreador de fitness em 2022
Ao escolher um rastreador de condicionamento físico, considerar seus objetivos de condicionamento físico é um bom ponto de partida. Você é um iniciante tentando ser mais ativo, um entusiasta procurando entender melhor seus treinos ou alguém se preparando para uma maratona ou algo similar? Quanto mais específico for seu objetivo, mais recursos específicos você precisará do seu rastreador de condicionamento físico, o que ajuda a restringir sua pesquisa.
Além disso, você pode procurar recursos como impermeabilização, GPS integrado e a capacidade de sincronizar com seu aplicativo de condicionamento físico favorito, dependendo de suas necessidades. Se você planeja nadar, por exemplo, precisará de um rastreador que possa lidar com a água para monitorar seu treino.
Uma vez que você esteja claro sobre o que deseja monitorar e quão detalhado deseja que os dados sejam, você pode verificar esses recursos em seus possíveis rastreadores de condicionamento físico. Quando você souber quais recursos deseja, pode ter certeza de escolher um rastreador que realmente deseja usar.
Em seguida, a longa duração da bateria é vital se você se exercita com frequência, por longos períodos ou se muito do seu rastreamento de condicionamento físico envolver GPS . Além disso, o tempo de carregamento é igualmente importante. Quando você esqueceu de carregar seu rastreador de fitness e está prestes a iniciar um treino, você consegue uma carga decente em alguns minutos?
O conforto é outro aspecto crítico que você não deve ignorar. Se o seu rastreador de fitness não for confortável, ele acabará em uma gaveta em algum lugar. Além disso, se você usá-lo o dia todo, pode querer que ele combine bem com seu traje de jantar ou visual profissional.
Por fim, embora muitos rastreadores de fitness tenham alguns recursos de smartwatch, você pode considerar um smartwatch completo se quiser que seu rastreador de fitness seja um dispositivo complementar ao seu telefone. Os melhores smartwatches geralmente têm uma boa seleção de recursos de saúde e condicionamento físico, embora um rastreador de condicionamento físico dedicado geralmente forneça mais informações.
Com o básico fora do caminho, agora é hora de analisar nossas recomendações.
Melhor rastreador de fitness geral: Fitbit Charge 5
O Fitbit Charge 5 é a nossa escolha para o melhor rastreador de fitness em geral. Ele tem tudo o que a maioria das pessoas procura em um rastreador de atividades. Parece premium e sua tela AMOLED colorida é brilhante e nítida. Além disso, o formato fino e leve do rastreador Fitbit o torna confortável de usar.
Existem 21 modos de exercício e o Charge 5 é extremamente preciso. Ele pode detectar automaticamente os treinos e fornecer dados detalhados sobre como você está se saindo, tornando-o ótimo para quem deseja informações sem problemas.
Você também obtém monitoramento da frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, e a banda inteligente pode alertá-lo se sua frequência cardíaca estiver anormalmente alta ou baixa. Além disso, o Fitbit incluiu um aplicativo de ECG e também há rastreamento do sono para ajudar a determinar o quão descansado você está.
A duração da bateria é boa e você pode esperar dois a três dias de backup com uma tela sempre ativa. No entanto, o rastreador durará apenas cerca de cinco horas de treinos contínuos com GPS. Tenha isso em mente se você estiver planejando fazer uma longa caminhada ou passeio de bicicleta!
Infelizmente, vários dos recursos mais valiosos do rastreador, como a pontuação diária de prontidão (que informa se você está pronto para um treino ou deve se concentrar na recuperação) estão disponíveis apenas como parte da assinatura premium. O Fitbit Premium custa US$ 10 por mês ou US$ 80 por ano .
Melhor rastreador de fitness econômico: Garmin Vivosmart 4
O Vivosmart 4 é um fantástico relógio de fitness que é uma excelente opção se você não deseja gastar mais de US $ 100 em um. Está repleto de opções avançadas de monitoramento de saúde e condicionamento físico, tudo em um design atraente.
Um dos destaques do Vivosmart 4 é a métrica da bateria do corpo. Ele calcula os níveis de energia do seu corpo contabilizando a frequência cardíaca, a qualidade do sono, a atividade e os níveis de estresse. Você pode usar esses dados para decidir se é uma boa ideia malhar ou descansar um pouco o corpo. Além disso, você obtém o rastreamento usual de etapas, calorias, nível de oxigênio no sangue durante o sono e muito mais.
O Vivosmart 4 também espelha as notificações do seu smartphone, permite controlar a reprodução de música e muito mais. Além disso, há suporte para responder a textos com respostas predefinidas, mas é limitado a telefones Android.
A duração da bateria para a banda inteligente é muito boa. Você pode esperar cerca de sete dias de tempo de atividade com monitoramento de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana. No entanto, se você ativar o monitoramento de oxigênio no sangue durante o sono, poderá esperar que o backup da bateria caia para quatro a cinco dias.
A única área em que o Vivosmart 4 decepciona é a falta de um GPS embutido ou até mesmo suporte para um GPS conectado. Se nenhum GPS for um fator decisivo para você, considere algumas de nossas outras recomendações .
Melhor Rastreador de Fitness para Crianças: Fitbit Ace 3
Se você está procurando uma maneira de deixar seus filhos mais ativos, o Fitbit Ace 3 é uma ótima opção. Incentiva a ter um estilo de vida saudável, tornando o fitness divertido com desafios motivacionais.
O rastreador possui um design robusto, garantindo que não seja danificado durante a reprodução. Além disso, é resistente à água até 50 metros e à prova de natação.
Como você pode esperar, o Ace 3 é bem diferente dos rastreadores de fitness destinados a adultos. Por exemplo, ele tem mostradores de relógio animados e distribui crachás virtuais para tornar a conclusão de uma meta de condicionamento físico divertida. O Ace 3 também permite que as crianças desafiem os membros da família a competir em etapas para que todos na família possam participar e permanecer ativos.
As armadilhas usuais do rastreador de condicionamento físico, como a capacidade de contar passos, rastrear atividades e monitorar o sono, estão presentes. Mas todo o rastreamento é feito passivamente, então as crianças não precisam fazer nada. O Fitbit Ace 3 também brilha na frente da bateria com cerca de uma semana de tempo de atividade com uma única carga, tornando-o livre de problemas para os pais.
Você pode comprá-lo em duas opções de cores – Cosmic Blue com detalhes em verde e Preto com detalhes em vermelho – mas a empresa também oferece uma versão especial Minions Yellow .
Melhor rastreador de fitness com GPS: Fitbit Charge 5
O Fitbit Charge 5 (também nossa melhor recomendação geral ) é um excelente rastreador de fitness que vem com um GPS embutido. Você pode acompanhar suas caminhadas, corridas e passeios de bicicleta sem precisar do seu telefone. Possui uma tela vibrante e clara, um design confortável e uma interface fácil de usar.
O rastreador suporta mais de 20 treinos, cobrindo tudo, desde corridas e natação até pilates e kickboxing. E pode detectar automaticamente os treinos mais comuns e sua precisão de rastreamento é de alto nível.
Você também recebe um monitor de frequência cardíaca, sensor de SpO2, sensor de temperatura e sensores elétricos multifuncionais para rastrear seu sono, respostas ao estresse e sinais vitais, incluindo ECG. Este rastreador de fitness apresenta praticamente tudo o que você precisa para sua saúde.
O Charge 5 dura cerca de sete dias com uma única carga sem uma tela sempre ativa. Mas a duração da bateria cai pela metade se você ativar o recurso de tela sempre ativa.
Em termos de recursos do smartwatch, o rastreador suporta pagamentos sem contato e notificações de aplicativos do seu telefone.
Infelizmente, a Fitbit quer que você gaste dinheiro para obter uma assinatura premium para recursos como Pontuação de prontidão e insights personalizados. A Fitbit também removeu o suporte ao Spotify no Charge 5, um recurso disponível nos rastreadores anteriores da série Charge. Tenha isso em mente se esses recursos forem importantes para você!
Melhor relógio rastreador de fitness: Apple Watch Series 7
O Apple Watch Series 7 é o melhor smartwatch com recursos centrados em fitness para a maioria das pessoas. Ele pode rastrear mais de 15 tipos de exercícios e você tem acesso a um monitor de frequência cardíaca, sensor de SpO2 e um aplicativo de ECG .
Embora o software de condicionamento físico do Apple Watch seja mais adequado para usuários casuais, aplicativos de terceiros podem ajudá-lo a aproveitar melhor os dados de saúde e condicionamento físico que o relógio está coletando.
São os recursos do smartwatch onde o Apple Watch realmente brilha. Ele possui uma coleção incomparável de aplicativos de terceiros e você obtém um software sofisticado que se integra profundamente ao seu iPhone.
Além disso, se quiser aproveitar ainda mais o Apple Watch, você pode assinar o Apple Fitness+ , que dá acesso a treinos selecionados e sessões de meditação lideradas por treinadores especializados.
A duração da bateria do smartwatch é média e dura apenas cerca de um dia com uma tela sempre ligada ou cerca de dois dias sem a tela sempre ligada. Felizmente, esta iteração do Apple Watch suporta carregamento rápido.
Você pode comprar a Série 7 nas variantes de 41 mm e 45 mm com conectividade LTE opcional .
O Series 7, como todos os outros modelos do Apple Watch, só funciona com iPhones. Portanto, se você possui um telefone Android ou precisa de um smartwatch ainda mais focado em fitness, o Garmin Venu 2 Plus é uma excelente alternativa. Possui excelente rastreamento de condicionamento físico, bateria de longa duração e recursos decentes de smartwatch.
Melhor rastreador de fitness sem tela: Whoop 4.0
Whoop é um dos rastreadores de fitness mais empolgantes que chegaram ao mercado nos últimos anos. Ele não apenas dispensa a tela para uma experiência livre de distrações, mas também oferece várias maneiras de usá-la, como uma banda de bíceps ou pulseira. Além disso, a empresa oferece uma gama de roupas esportivas chamada Whoop Body, equipada com cápsulas para encaixar o rastreador Whoop.
A última iteração, Whoop 4.0 , é voltada para entusiastas do fitness ou atletas que desejam otimizar seus treinos. Ele adota uma abordagem orientada por dados para o seu condicionamento físico e fornece as informações necessárias sobre como você pode melhorá-lo.
Ao contrário da maioria dos rastreadores de condicionamento físico do mercado de massa que relatam dados de rastreamento de atividades em etapas realizadas ou calorias queimadas, o Whoop fornece pontuações de desempenho cardiovascular, recuperação e desempenho do sono.
Além disso, como o Whoop possui todos os sensores que você encontrará em outros rastreadores, você pode obter níveis de oxigênio no sangue, informações de frequência cardíaca, temperatura da pele e dados de frequência respiratória.
Outra maneira significativa de o Whoop 4.0 ser diferente de outros rastreadores de fitness nesta lista é a estrutura de preços. Você compra uma assinatura no valor de US $ 30 por mês com um mínimo de seis meses de assinatura para obter o dispositivo e acessar o aplicativo do Whoop. Você pode economizar algum dinheiro optando por planos de longo prazo, mas não há outra maneira de obter o rastreador.
