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Os apoios para os pés podem ajudar a alinhar a postura e aliviar a tensão nas costas. Ao trabalhar em uma mesa por longos períodos de tempo, não é incomum sentir desconforto nos pés, tornozelos e joelhos. Um apoio para os pés sob a mesa oferece o nível certo de suporte.
Índice
O que procurar em um apoio para os pés embaixo da mesa em 2023
Passar mais de algumas horas em uma mesa pode fazer com que várias áreas do seu corpo se sintam desconfortáveis. Sem mencionar que não é muito ergonômico permanecer em uma posição para a qual nosso corpo não foi projetado por longos períodos de tempo. Isso pode afetar a postura geral de uma pessoa .
Um apoio para os pés sob a mesa é recomendado para uma configuração ergonômica que ajudará a reduzir a tensão nas costas e outras dores. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas mais baixas que podem precisar sentar-se em posições diferentes em suas cadeiras para que seus pés possam tocar o chão.
Como um apoio para os pés embaixo da mesa foi projetado para colocar os pés, você deve encontrar um que se adapte à sua altura e configuração do escritório. Um apoio de altura ajustável, por exemplo, pode ser melhor para pessoas mais baixas, enquanto um apoio para os pés aquecido sob a mesa pode ser mais adequado para alguém com certos problemas de saúde ou para quem está grávida.
Para ajudar no fluxo sanguíneo e na circulação, é importante alterar a posição dos quadris, pés, tornozelos, etc. Um apoio para os pés deve ser confortável, adequado ao seu espaço e, em última análise, durável para que você não precise gastar muito dinheiro.
Há uma ampla variedade de apoios para os pés sob a mesa disponíveis para compra, desde apoios para os pés de madeira modernos até apoios para os pés em espuma viscoelástica. Dependendo do seu orçamento e necessidades, há algo que atende às suas necessidades.
Melhor apoio para os pés embaixo da mesa: ErgoFoam
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Não é muito caro | ✗ Apenas dois ajustes de altura |
✓ Ajustável | |
✓ Variedade de estilos/cores disponíveis | |
✓ Confortável |
Feito de espuma de alta qualidade, o apoio para os pés sob a mesa ErgoFoam é ideal se você procura um suporte decente e um lugar confortável para descansar os pés. Devido ao design, o ErgoFoam mantém sua forma ao longo do tempo e sua parte inferior antiderrapante oferece uma ótima relação custo-benefício.
O ErgoFoam é composto por duas partes: uma base de duas polegadas e uma cúpula superior. Isso significa que você pode ajustar a altura do apoio para os pés entre 3,9 polegadas e 5,9 polegadas, o que é ideal para pessoas mais baixas, compartilhando com a família ou transportando entre escritórios. Da mesma forma, você pode remover facilmente a metade inferior e usar este apoio para os pés embaixo da mesa como balanço, garantindo que seus pés se movam para aumentar a circulação.
Para quem quer estilizar o apoio para os pés embaixo da mesa com a decoração, o ErgoFoam vem nas cores preto , cinza e azul marinho . Existe também uma versão mesh do mesmo modelo, ideal se você tem animais de estimação ou trabalha em um ambiente mais quente. Todas as opções podem ser lavadas na máquina, o que é útil se você usá-las regularmente.
Com um preço acessível, este confortável apoio para os pés sob a mesa durará muito tempo e oferecerá o suporte que você precisa enquanto trabalha em casa ou no escritório. É fácil de manter e leva segundos para ser colocado na área escolhida.
Apoio para os pés ErgoFoam
Este apoio para os pés sob a mesa tem duas alturas ajustáveis, projetado com uma espuma macia que mantém sua forma.
Melhor apoio para os pés sob a mesa do orçamento: StepLively
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Econômico | ✗ Não ajustável em altura |
✓ Dois tamanhos de comprimento disponíveis | |
✓ Material macio | |
✓ Antiderrapante |
O apoio para os pés StepLively de 17 polegadas é perfeito se você está com orçamento limitado, mas ainda quer cuidar de sua postura. Ele vem em três cores ( preto , cinza e azul ) e está disponível em tamanhos de 17 ou 20 polegadas. Ambos oferecem 5 polegadas de altura total.
A malha respirável cobre a almofada de espuma viscoelástica de alta densidade, apoiada por um design antiderrapante na parte inferior. Apesar do preço baixo, foi bem pensado, tornando-se uma solução simples se você estiver com dores nos membros ou nas costas em sua mesa. Também é incrivelmente fácil de transportar se você quiser usá-lo onde quer que vá.
Graças ao material macio, o StepLively pode ser usado com ou sem calçado. Alguns apoios para os pés não são confortáveis o suficiente para serem usados com os pés descalços, mas este apoio para os pés embaixo da mesa é. Por baixo, as esferas antiderrapantes proporcionam fricção extra para que você possa usar o StepLively em pisos de madeira ou carpete.
No entanto, há uma desvantagem no StepLively em comparação com alguns apoios para os pés sob a mesa. Este não é ajustável, então provavelmente é mais adequado para indivíduos mais altos que não precisam de altura extra.
Se você precisa de apoio para os joelhos quando está trabalhando no laptop em sua cama, um lugar confortável para descansar os pés enquanto assiste a programas ou precisa de uma configuração mais ergonômica em seu computador, o StepLively tem uma ótima relação custo-benefício.
Apoio para os pés StepLively
O apoio para os pés StepLively é ótimo se você estiver com orçamento limitado. Ele vem em dois tamanhos de comprimento e é preenchido com espuma viscoelástica macia.
Melhor apoio para os pés ajustável sob a mesa: escala humana
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Design elegante | ✗ Caro |
✓ Ajustável em 3 polegadas | ✗ Não deve ser usado com os pés descalços |
✓ Antiderrapante | |
✓ Função de balanço |
O Humanscale é um grande apoio para os pés de madeira sob a mesa, apoiado por rolos de rolamento de esferas, para que você possa balançar os pés para frente e para trás. Ao mover os pés enquanto está na mesa, você pode melhorar a circulação. Porém, devido à aderência antiderrapante no topo da plataforma, recomenda-se o uso da Humanscale calçado, pois a superfície é áspera.
Você pode ajustar facilmente este apoio para os pés sob a mesa entre 3,75 polegadas e 6,75 polegadas. Os diferentes ajustes de altura são perfeitos se você usar cadeiras diferentes enquanto trabalha ou se move entre o sofá e a mesa. Para ajustar a altura, solte os botões laterais e puxe-os para cima ou para baixo. É muito fácil de fazer, mas leva um pouco mais de tempo para ajustar em comparação com outros apoios para os pés embaixo da mesa.
Se você está procurando um apoio para os pés elegante sob a mesa, terá dificuldade em encontrar algo melhor do que o Humanscale. Da mesma forma, a construção em madeira maciça torna-o resistente e durável, por isso, mesmo sendo um investimento inicial caro, durará muito tempo.
No entanto, a marca deste apoio para os pés limita a capacidade de transportá-lo para muito longe. Embora seja possível movê-lo de um cômodo para outro, você não vai querer carregá-lo no trajeto para o trabalho.
Com função de balanço de suporte, o apoio para os pés Humanscale é ideal para experimentar diferentes ângulos e esticar as pernas. É adequado para pessoas mais baixas e mais altas graças ao seu ajuste de altura, mas inicialmente custará um bom dinheiro.
Escala Humana FM 300
Elegante, resistente e durável, o Humanscale é um apoio para os pés sólido que pode ser ajustado em 3 polegadas.
Melhor apoio para os pés aquecido sob a mesa: MyPlace
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Seis alturas ajustáveis | ✗ Desconfortável sem a almofada térmica |
✓ Aquecedor de pés elétrico removível | |
✓ Bom preço |
A ergonomia ao sentar-se à mesa é importante, ainda mais quando você está grávida ou tem problemas de circulação. O calor pode ajudar a aliviar os sintomas quando fica sentado por muito tempo, então o apoio para os pés ergonômico MyPlace é um investimento valioso e acessível.
MyPlace vem com uma almofada térmica removível, ajustável de 80 graus Fahrenheit a 150 graus Fahrenheit, sobre uma base ajustável de seis alturas. Usando o botão em ambos os lados, semelhante ao Humanscale, você pode ajustar facilmente a altura entre 3,5 e 7,5 polegadas. O tecido de couro da almofada térmica é confortável, mas como esperado, pode ficar um pouco pegajoso quando esquenta.
O fundo antiderrapante de silicone garante que o MyPlace permaneça no lugar para que você possa sentar-se confortavelmente, sabendo que seus pés não se moverão. Da mesma forma, o velcro antiderrapante é fácil de aplicar e remover quando você deseja colocar a almofada térmica no apoio para os pés.
Sem a almofada térmica, este apoio para os pés sob a mesa tem uma superfície oscilante que será desconfortável sem sapatos. Embora seja anunciado como projetado para ser um massageador, aqueles com cócegas nos pés podem pensar o contrário.
O MyPlace certamente não é um apoio para os pés embaixo da mesa que irá impressioná-lo com seu estilo. Mas seu design de plástico rígido e durável significa que é muito resistente e também não é muito caro. Basta aplicar a almofada térmica quando desejar alívio extra e conectá-la à tomada normal. Porém, esteja atento, você pode acabar com cabos soltos dependendo de onde está sua tomada.
Apoio para os pés MyPlace
Com seis ajustes de altura e almofada aquecida, o apoio para os pés MyPlace é ideal para quem tem problemas circulatórios ou grávida.
Melhor apoio para os pés embaixo da mesa para pessoas mais baixas: VIVO
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Altura ajustável | ✗ Não é tão ergonômico devido à superfície plana |
✓ Antiderrapante | |
✓ Superfície limpa |
Embora o VIVO seja projetado principalmente para mesas verticais, ele também funciona muito bem para pessoas mais baixas, graças à sua infinidade de ajustes de altura. A plataforma de 9,8 x 15,7 polegadas oferece muito espaço para seus pés usá-la com ou sem sapatos. Ele pode ser ajustado de 5 a 10,25 polegadas, portanto, há bastante espaço de manobra, dependendo de suas necessidades.
Não são necessárias ferramentas aqui, então se você precisar transportar o VIVO e quiser desmontá-lo para viajar, é fácil montá-lo novamente em segundos. O ajuste de altura também é fácil e, se desejar, você pode usar o apoio para os pés sem a estrutura se quiser levantar apenas ligeiramente os pés do chão.
Como é comum que os pés das pessoas mais baixas não consigam tocar o chão quando posicionados em uma cadeira ergonômica, este apoio para os pés portátil sob a mesa é um ótimo investimento. Os diversos ajustes de altura devem oferecer o que você precisa, seja no sofá ou na mesa. E, se você quiser usá-lo sob uma mesa vertical, evita a necessidade de adquirir um apoio para os pés separado.
Embora a superfície seja fácil de limpar, os pés podem ficar frios se você não usar meias ou sapatos. Da mesma forma, devido à superfície mais plana em comparação com outros apoios para os pés sob a mesa, não é tão ergonômico quanto algumas alternativas. Porém, oferece uma boa base para trabalhar, que você pode facilmente aprimorar com uma superfície mais macia, como uma pequena almofada.
Apoio para os pés VIVO
Esta plataforma ajustável em altura é perfeita para pessoas mais baixas que precisam de mais versatilidade. Ele também vem com uma alça de transporte acolchoada conveniente para transporte.
Perguntas frequentes
Por que devo colocar um apoio para os pés embaixo da minha mesa?
Um apoio para os pés pode ajudar a aliviar dores e fadiga resultantes de ficar sentado em uma mesa por longos períodos de tempo. Permite manter a postura correta e reduz a tensão nas pernas e na região lombar.
Qual é a melhor altura para o apoio para os pés embaixo da mesa?
A melhor altura para um apoio para os pés embaixo da mesa depende da sua altura. Geralmente é aconselhável optar por um apoio para os pés com entre 5 e 12 centímetros de altura. Isto permite-lhe descansar os pés confortavelmente sem esforço, numa posição ligeiramente para baixo.
Os apoios para os pés sob a mesa ajudam na postura?
Sim, apoios para os pés sob a mesa podem ajudar na postura. Eles permitem que você mantenha uma posição neutra enquanto está sentado ou em pé à mesa, reduzindo a tensão no corpo e ajudando a manter a postura adequada.
