O iPhone e o iPad incluem diversas ferramentas para ajudá-lo a criar hábitos de uso saudáveis. “Downtime” é um dos mais poderosos e menos conhecidos do grupo. Explicaremos por que você deve usá-lo e como removê-lo se estiver ativado.
Índice
O que é tempo de inatividade no iPhone?
O “tempo de inatividade” foi introduzido no iOS 12 em 2018 e foi aprimorado ainda mais no iOS e no iPadOS 15 . Faz parte do conjunto de ferramentas da Apple que pode limitar notificações e bloquear distrações, como Modo de foco , Tempo de tela e Limites de aplicativos .
O recurso Downtime é uma espécie de combinação dessas outras ferramentas. O modo de foco é ótimo para limitar notificações e os limites de aplicativos podem reduzir o uso do aplicativo. O tempo de inatividade realiza essas duas coisas. Você decide quem pode entrar em contato com você e quais aplicativos podem ser usados.
O recurso Tempo de inatividade destina-se principalmente a ser usado de acordo com uma programação. Um exemplo comum seria ativá-lo durante a noite para ajudá-lo a desconectar-se do telefone antes de dormir e bloquear notificações enquanto dorme. No entanto, também pode ser ligado e desligado sob demanda.
Como usar o tempo de inatividade no iPhone
O tempo de inatividade está oculto nas configurações de “Tempo de tela” e há algumas coisas que você precisa configurar para usá-lo. Primeiro, abra o aplicativo “Configurações” na tela inicial.
Em seguida, vá para “Tempo de tela”.
Se o Tempo de tela estiver desativado, você precisará primeiro tocar em “Ativar tempo de tela” e ler as telas de introdução.
Você notará “Tempo de inatividade” na página Limites de tela, mas precisamos começar em “Sempre permitido”.
Primeiro, toque em “Contatos” na parte superior da tela.
Você tem duas opções aqui: “Contatos específicos” e “Todos”. Se você selecionar “Contatos Específicos”, poderá escolher pessoas da sua lista de contatos ou adicionar um novo contato.
Quando terminar, volte para a página anterior. É aqui que você escolhe quais aplicativos pode usar durante o tempo de inatividade. Os aplicativos que não estiverem selecionados ficarão esmaecidos na tela inicial e uma mensagem dirá “Você atingiu seu limite” se você tentar abri-los.
Percorra a lista de aplicativos e toque no botão de adição para permitir que um aplicativo seja usado durante o tempo de inatividade.
Finalmente, podemos voltar às configurações de tempo de tela e selecionar “Tempo de inatividade”.
Para ativar o tempo de inatividade imediatamente, toque em “Ativar o tempo de inatividade até amanhã”. Infelizmente, você não pode ajustar quanto tempo ele permanece ativado manualmente.
Como alternativa, você pode configurar um cronograma para o tempo de inatividade. Ative a opção “Programado” e selecione os dias e horários para sua execução.
Isso é tudo que você precisa para configurar e usar o Downtime!
Como remover o tempo de inatividade no iPhone
As configurações de tempo de inatividade estão um tanto ocultas e não há realmente um atalho para ativá-lo e desativá-lo rapidamente. Se estiver ativado, mostraremos como desativar o tempo de inatividade.
Primeiro, abra o aplicativo “Configurações” na tela inicial.
Em seguida, vá para “Tempo de tela”.
Selecione “Tempo de inatividade”.
Se o tempo de inatividade tiver sido ativado manualmente, você verá a opção “Desligar o tempo de inatividade”. Se estiver ativado durante um horário programado, aparecerá “Ignorar tempo de inatividade até o agendamento”. Ambas as opções irão desligá-lo imediatamente.
Isso é tudo que há para fazer. Se você não quiser que o tempo de inatividade seja ativado novamente, certifique-se de que “Programado” esteja desativado.
O tempo de inatividade é uma das ferramentas de “bem-estar digital” mais poderosas que você pode usar em um iPhone ou iPad. Isso impõe algumas restrições bastante estritas sobre o que você pode fazer. É claro que você está no controle dessas restrições, mas algumas limitações podem facilitar a eliminação de maus hábitos .
