Fitness + é um serviço da Apple voltado para a saúde, projetado para ajudá-lo a treinar e ficar em forma no conforto da sua casa. Fitness + inclui recomendações de treinamento personalizadas e lançamento de integração com o Apple Watch no outono de 2020.
Índice
O que é Apple Fitness +?
Fitness + é um serviço de assinatura de exercícios que inclui exercícios de ioga, ciclismo, corrida, core e força, entre outros tipos de exercícios semanais. A Apple oferecerá novos treinos para que sempre haja novos cursos para explorar.
Cada treino recomendado é baseado em sua atividade do Apple Watch. O aplicativo Fitness + integra suas métricas pessoais, como frequência cardíaca e calorias que você queima, em todos os exercícios no aplicativo Fitness +.
Fitness + também tem uma aula especial para aqueles que são novos no fitness ou estão começando novamente, chamada de “Programa para iniciantes absolutos”. Ele é integrado ao Fitness + com a ajuda de treinadores que ensinam movimentos e exercícios básicos para que você aprenda a se preparar para determinados exercícios.
A maioria dos exercícios pode ser realizada sem equipamento ou um simples conjunto de halteres, tornando muito fácil treinar em casa. Cursos mais avançados exigirão alguns equipamentos como esteiras, o que pode significar o uso de Fitness + em uma academia.
O que Fitness + oferece?
Quando um treino é selecionado e iniciado no iPhone, iPad ou Apple TV, o tipo de treino começa automaticamente no seu Apple Watch. Durante a sessão, métricas do Apple Watch são mostradas na tela para inspirar e motivar você a se esforçar mais. Por exemplo, quando o treinador diz para verificar sua freqüência cardíaca ou inicia uma contagem regressiva, esses números serão animados na tela.
Se você gosta de se esforçar com uma pequena competição saudável, a Burn Bar opcional mostra como seu esforço atual se compara a qualquer um que tenha feito o mesmo treino anteriormente.
Os familiares anéis de atividade do Apple Watch também aparecem na tela, destacando seu progresso e iniciando uma comemoração animada conforme eles fecham. Com o Compartilhamento de atividade, você pode permitir que amigos e familiares vejam quais exercícios de Fitness + você concluiu.
Depois de ativar sua assinatura do Fitness +, você pode encontrar o Fitness + no novo aplicativo “Fitness” em seu iPhone, iPad e Apple TV.
