O aplicação Clock do Windows 11 tem um recurso de “sessão de foco”, que é essencialmente um temporizador Pomodoro integrado. A técnica de gerenciamento de tempo Pomodoro é um método popular para manter o foco produtivo e agora os utilizadores do Windows 11 podem experimentá-lo sem nenhum software de terceiros.
Índice
O Método Pomodoro de 5 Passos
Pomodoro significa “tomate” em italiano e o nome vem do cronômetro de cozinha em forma de tomate usado pelo criador do método, Francesco Cirillo. Uma sessão de foco é semelhante a um “Pomodoro” e a técnica usa um ciclo fixo:
- Defina uma tarefa para tu.
- Defina um cronômetro no relógio. A sessão de foco tradicional do Pomodoro dura 25 minutos.
- Trabalhe até o cronômetro desligar.
- Defina um cronômetro de cinco minutos e relaxe até que ele se esgote.
- Repetir.
A cada quatro Pomodoros, defina um intervalo mais longo: Normalmente, 15 a 30 minutos. Muitas pessoas descobrem que, ao seguir este método alternado de trabalho e descanso, ficam sempre agudos e produtivos e evitam o esgotamento e a fadiga. Também é provavelmente uma boa coisa se levantar e se alongar um pouco a cada 25 minutos!
Como configurar um Pomodoro no Windows 11
Para iniciar suas sessões do Pomodoro, abra o menu Iniciar do Windows 11 e procure por “Relógio” sob os itens fixados. tu pode ter que rolar para baixo se tiver muitos. Como alternativa, tu pode digitar “Relógio” na barra de pesquisa e abrir o aplicação quando ele aparecer no resultado.
Assim que o aplicação Relógio estiver aberto, selecione Sessão em foco na barra lateral esquerda. tu verá quatro subseções:
- O widget de sessão de foco, onde tu pode definir a duração da sessão.
- Uma seção de tarefas, que está integrada ao Microsoft To Do.
- Um medidor de progresso diário, para mostrar quantas sessões tu completou.
- Um widget do Spotify, para acessar listas de reprodução de música baseadas em foco sincronizadas com o seu relógio.
Para definir a duração da sessão, clica nas setas para cima ou para baixo no cronômetro. Uma desvantagem do cronômetro de Sessão Focus é que ele não tem a clássica duração Pomodoro de 25 minutos. No entanto, se tu definir para 45 minutos, terá duas sessões de 20 minutos com um intervalo de cinco minutos entre elas. Se tu definir para 135 minutos, terá sessões de 23 minutos com intervalos de cinco minutos, o que é muito parecido com Pomodoro!
Depois de definir a duração da sessão desejada, clica no botão Iniciar sessão de foco e comece a trabalhar!
Personalizando Sessões de Foco
A funcionalidade básica das sessões de foco é direta de usar, mas tu pode obter ainda mais com ela se aprofundando nas opções de personalização. Para começar, clica nos três pontos no canto superior direito do widget do cronômetro e selecione “Visualizar configurações”.
Aqui, tu pode alterar os aspectos cosméticos do cronômetro, remover widgets indesejados e modificar os vários sons que sinalizam quando as coisas estão começando ou terminando.
A opção mais importante aqui, no entanto, é a seção do período em foco. clica na lista suspensa e tu pode definir a duração dos períodos de foco e intervalo.
Portanto, se tu preferir um intervalo de 15 minutos em vez de cinco, pode especificar isto aqui. Agora tu está pronto para ser produtivo!
E, com a integração de Tarefas cortesia da Microsoft To Do, tu pode até escolher as tarefas a serem realizadas durante a sessão de foco – e marcá-las quando terminar.
