A luz brilhante branco-azulada atingindo seu rosto à noite não é tão bom para seu sono ou saúde geral, mas não se preocupe: o iOS suporta mudança de cor para que tu possa aquecer a luz do seu iPhone para facilitar a leitura noturna.
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Há um crescente corpo de pesquisas sugerindo que a exposição à luz artificial tarde da noite, especialmente à luz azul como o brilho branco-azulado de nossos amados gadgets, é um problema sério que afeta nossos ciclos de sono e a saúde em geral. tu pode, no entanto, minimizar o efeito da exposição à luz durante a noite, mudando a cor para tons mais quentes. O iOS torna isto fácil com seu novo modo “Night Shift”. Vamos dar uma olhada no que tu precisa e como configurá-lo.
Índice
Como ativar o modo noturno
Para aproveitar as vantagens do recurso “Night Shift”, tu precisa estar executando o iOS 9.3 ou posterior e seu dispositivo deve ter um dos processadores de 64 bits mais recentes introduzidos na linha de produtos 2013 da Apple. isto significa que os dispositivos mais antigos que são capazes de executar pelo menos 9.3 (como o iPhone 4s) não podem aproveitar o recurso.
O turno noturno não funcionará no seguinte hardware mais antigo 9.3 elegível:
- iPad 2, iPad 3ª / 4ª geração, bem como o iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 e 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift vai trabalhar no seguinte 9.3 hardware elegíveis mais recente:
- iPad Air e superior, iPad Mini 2 e superior e iPad Pro.
- iPhone 5s e superior.
- iPod Touch 6G.
E, obviamente, se tu tiver um dispositivo compatível e estiver executando o iOS 10 ou 11, poderá usar o Night Shift.
Existem duas maneiras de usar o modo Night Shift. tu pode ativá-lo e desativá-lo por meio do Centro de controle do iOS ou definir programações para que a ecrã vá gradualmente para o modo Night Shift conforme o sol se põe. O iOS 11 mudou a forma como o Control Center funciona, então lidaremos com esta versão separadamente do iOS 9.3 e 10. O agendamento funciona da mesma forma em todas as versões do iOS, então falaremos sobre isto um pouco mais tarde.
utilizadores do iOS 11: Ativar e desativar o turno noturno
Se tu estiver usando o iOS 11, deslize de baixo para cima na ecrã para abrir o Centro de Controle e pressione o controle deslizante de brilho para torná-lo em ecrã inteira.
Abaixo do controle deslizante, toque no ícone Night Shift para ligá-lo ou desligá-lo.
utilizadores do iOS 10 e 9.3: Ativar e desativar o turno noturno
Se tu estiver usando iOS 9.3 ou 10, deslize de baixo para cima na ecrã para abrir o Centro de Controle e toque no ícone Night Shift no centro da linha de atalho.
Uma caixa pop-up com um rápido resumo do modo Night Shift e dois botões: “Ligar até 7h” e “Configurações de programação…”; tu pode tocar na entrada “Ligar” para ver imediatamente a aparência do turno noturno ou pode selecionar “Configurações de programação” para pular para as configurações do turno noturno (que abordaremos na próxima seção).
Todos os utilizadores de iOS: configurações do turno noturno da programação
tu pode acessar as configurações do Night Shift indo para Configurações> ecrã e brilho> Night Shift.
Aqui, tu pode selecionar “Programado” para escolher sua programação ou “Habilitado manualmente” para ativá-la ou desativá-la. Para definir uma programação, ative o botão de alternância “Programado”.
Uma programação pré-preenchida aparece sob o botão de alternância. Toque nele para fazer alterações.
Aqui tu pode configurar o Night Shift para ligar automaticamente quando o sol se põe e desligar quando o sol nasce. Se isto não funcionar para tu, tu pode definir uma programação personalizada com base na hora do dia. Observe que mesmo se tu não usar uma programação, o que quer que tu defina para o valor “Desligar em” é quando o iOS desligará o Night Shift, mesmo se tu ativá-lo manualmente.
Quando terminar, toque no link azul “Night Shift” (ou link “Voltar” no iOS 11) no canto superior esquerdo para retornar ao menu de configurações principal.
Um truque final para destacar antes de terminarmos. tu pode ajustar o calor da ecrã usando o controle deslizante na parte inferior do menu Night Shift. “Menos quente” significa que tu terá menos tom de vermelho quando o Night Shift estiver ativado, enquanto “Mais quente” significa que a ecrã ficará mais vermelha. Se tu tocar no controle deslizante Night Shift, ele mostrará como o nível de calor ficará quando o Night Shift for ativado.
Embora realmente devêssemos apenas largar nossos gadgets e ter uma boa noite de sono, quando não fazemos (e nunca fazemos) recursos como o Night Shift da Apple são apenas o bilhete para minimizar o impacto de dobrar gadgets tarde da noite.
