Você decide conferir um novo programa na Netflix. Antes que você perceba, você está com nove episódios de fundo e são 4h da manhã. Assistir excessivamente pode ser satisfatório no momento, mas arruína o que torna os programas de TV especiais em primeiro lugar.
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Binge Watching Devalues the Show
Quando um programa é exibido semanalmente, há sete dias entre os episódios. Durante esse tempo, as pessoas geralmente discutem o episódio com amigos e familiares, dissecam tudo o que aconteceu e geralmente pensam sobre isso. Esses pensamentos são trazidos para o programa da próxima semana, e todo o processo é repetido. Semana após semana, durante uma temporada completa, esses pensamentos e sentimentos se acumulam.
Isso leva a relacionamentos mais profundos com os personagens, uma melhor compreensão do mundo em que vivem e quase uma sensação de “urgência” (dependendo da série, é claro) sobre o que está acontecendo com eles. Essas são todas as coisas que se perdem – até certo ponto, pelo menos – quando os programas são assistidos em excesso. Em vez de dedicar um tempo para realmente focar nos personagens e no mundo, assistir a episódios exagerados tira as partes mais valiosas do que torna a TV tão incrível. A atuação, a escrita e o enredo tornam-se todos silenciados em certo sentido. O impacto emocional do que acontece aos personagens é reduzido quando o acúmulo é removido.
Um estudo recente feito pela Universidade de Melbourne provou que a compulsão por assistir desvaloriza um show. O estudo foi muito simples: ele tem três grupos de usuários assistindo ao mesmo programa (a primeira temporada de The Game ) em uma sessão, uma semana e seis semanas. Os participantes foram questionados após 24 horas, uma semana e 140 dias. Os participantes que exageraram no programa haviam esquecido a maior parte do que assistiram no final do estudo e também relataram ter gostado do programa “significativamente menos”.
Por outro lado, o grupo que assistiu ao programa espalhado por seis semanas – um episódio por semana – teve a retenção de memória mais forte e relatou o maior prazer em assistir ao final do experimento. É claro que um estudo não é tudo, mas tudo quando se trata de como cada pessoa reagirá ao assistir programas.
Isso se deve principalmente a um fenômeno psicológico chamado “adaptação hedônica” – que na verdade significa apenas que coisas novas não permanecem novas para sempre. Quando você começa a assistir a um novo programa, é empolgante e novo, mas, com o tempo, pode começar a se tornar “normal” e ficar sem graça. Usar o programa o mantém com uma sensação de frescor no curto prazo (às custas de um maior prazer no longo prazo).
Mas, como mencionado anteriormente, também reduz o entusiasmo. Se não houver uma pausa entre os episódios, os sentimentos de nervosismo e expectativa são bastante reduzidos. Isso é uma grande parte do que torna uma série de TV especial.
Também existe a ideia de que quando você passa semanas, meses ou mesmo anos com personagens, a conexão emocional que você faz com eles é ainda mais forte. Ver algo acontecer com um personagem que você está assistindo há muito tempo tem um impacto emocional maior do que ver acontecer com um personagem que você conhece há pouco tempo.
Existem também outras implicações a serem consideradas aqui – psicológicas, físicas e emocionais.
Binging pode se tornar viciante e levar à depressão
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Há uma razão pela qual as pessoas adoram assistir programas tão compulsivamente: é bom . Atividades agradáveis fazem com que o cérebro produza dopamina, dando ao corpo uma sensação natural de prazer. Como isso é bom, o corpo e o cérebro querem continuar fazendo isso naturalmente. O problema é que isso pode se tornar viciante – o corpo começará a “ansiar” pela sensação que vem da compulsão por assistir a um programa de TV.
É claro que esse vício não é o mesmo que um vício em drogas no sentido pleno da palavra – é mais comparável à maneira como o corpo reage quando uma droga é inicialmente introduzida no sistema. O vício não está presente naquele momento, mas o corpo sabe que é bom. Ele então deseja mais aquele sentimento positivo, o que pode fazer com que o usuário tome a droga com mais frequência, levando a um vício físico total à droga.
Binge assistir programas de TV não é esse mau é claro, mas o ponto ainda permanece: qualquer coisa que faz com que o cérebro a produzir dopamina pode se tornar um vício, um desejo.
Há também um outro lado disso: a depressão que vem junto com um show completo. Uma vez que uma sessão de compulsão termina, a depressão situacional se instala porque essa alta acabou.
Isso pode prejudicar os relacionamentos na vida real
Embora o desejo pela sensação de euforia causada pela dopamina não pareça grande coisa – e pode não ser a curto prazo – pode levar a problemas maiores. Em uma linha do tempo mais longa, o cérebro pode começar a desejar esse sentimento mais do que a companhia humana, o que pode levar a problemas nos relacionamentos do mundo real.
Isso pode realmente se tornar um problema quando os programas são consumidos sozinhos , pois pode se tornar um substituto para a companhia humana. Em vez de se conectar com amigos e familiares, essa conexão é feita com a TV. Isso tem um custo emocional, especialmente se chegar a um ponto em que as noites com a Netflix são escolhidas em vez do tempo gasto com amigos e família.
Sentar está te matando
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É do conhecimento geral que ficar sentado atrás de uma mesa o dia todo é péssimo para a saúde , mas não costumamos nos ver sentado na poltrona ou no sofá sob a mesma luz. A verdade, porém, é que é tão ruim – talvez até pior .
Ficar sentado por longos períodos não é apenas ruim para as costas e postura geral, mas também para o coração. Na verdade, um estudo publicado no Journal of the American Heart Association mostrou que as pessoas que assistem TV por mais de três horas por dia dobram o risco de morte prematura.
Claro, nem tudo é ruim
Embora assistir programas excessivamente tenha alguns efeitos negativos, há também alguns pontos positivos em estudar programas de uma só vez.
Por exemplo, a excessiva TV pode ser uma fuga da labuta mundana e cotidiana da vida. Isso, por si só, pode aliviar o estresse – uma maneira de escapar das pressões da vida cotidiana por algumas horas.
Também pode encorajar relacionamentos mais profundos com as pessoas – o oposto do que foi dito anteriormente – porque nos dá algo novo com o qual nos conectar. Quem assiste aos mesmos programas sempre tem o que falar, o que pode favorecer relacionamentos melhores. Embora isso funcione para programas que acontecem semanalmente, binging é benéfico para programas somente na Internet (como a maioria dos títulos do Netflix) que são lançados de uma vez. Se todo o programa foi assistido, todos estão na mesma página e podem discuti-lo abertamente.
Os programas de TV do Bing também podem ser inspiradores e motivadores para algumas pessoas, especialmente quando qualquer um dos personagens se torna um “modelo”. Isso pode ajudar as pessoas a se tornarem mais fortes, mais inspiradas e mais alinhadas com o que vêem por si mesmas. Por exemplo, se um personagem inspirador é visto como forte e assertivo, uma pessoa que geralmente é tímida e passiva pode ser inspirada a se levantar em uma situação que normalmente não faria porque seu personagem favorito vem à mente no momento certo.
Em outras palavras: os personagens da TV podem ser verdadeiros heróis. Assistir a um personagem favorito superar um obstáculo ou lidar com uma situação traumática pode ajudar as pessoas a lidar melhor com as coisas da vida real. Esses personagens fictícios podem ser tão inspiradores, motivadores e – o mais importante – reais para as pessoas que os assistem e amam.
E a verdade é que cada vez mais programas estão se tornando sintonizados com o fenômeno do binge-watching, escritos especificamente para tirar vantagem disso. Em muitos sites de streaming, você verá temporadas mais curtas de programas com histórias mais contínuas e menos episódios “preenchedores”. Em essência, eles se tornam mais como a leitura de um romance – uma aventura breve e íntima com alguns grandes personagens, e então você segue em frente.
Tudo isso não quer dizer que ninguém deva assistir programas excessivamente. Como diz o ditado, tudo vai bem com moderação. Pesquisar um novo programa todos os dias provavelmente não é uma coisa boa, e se começar a ter um impacto mental ou emocional negativo, provavelmente é hora de se afastar um pouco.
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