Se você ficou em quarentena para ajudar a conter a disseminação do novo coronavírus, obrigado! Para retribuir o favor, estamos aqui para ajudá-lo a aliviar o tédio de ficar em casa o dia todo. Aqui estão algumas maneiras de aproveitar ao máximo seu tempo livre.
Índice
Assistir conteúdo educacional no YouTube
Se você gosta de aprender coisas novas, não precisa ir além do YouTube. Sim, o site também está repleto de músicas, vídeos engraçados e shows divertidos. No entanto, também é uma verdadeira mina de ouro de conteúdo educacional interessante.
Não importa quais são seus interesses (geografia, psicologia, história, cinema, escrita, etc.), você pode encontrar um canal no YouTube sobre isso que vai te ensinar algo novo ou interessante.
Aqui estão algumas recomendações para você começar:
- Crash Course : Provavelmente o melhor canal educacional do YouTube. Oferece dezenas de cursos intensivos. Alguns de nossos favoritos são Crash Course World History and Psychology .
- TED-Ed : Vídeos educacionais curtos e bem pesquisados com animações maravilhosas.
- AsapSCIENCE : analisa alguns dos aspectos mais difíceis da ciência e da tecnologia em vídeos curtos.
- Kurzgesagt – In a Nutshell : Vídeos científicos e de interesse geral meticulosamente pesquisados, com um estilo de animação único.
Claro, você também pode pesquisar no YouTube por qualquer coisa de seu interesse e encontrará muitos vídeos e canais. Ao encontrar alguns que deseja assistir, você pode criar uma fila de vídeo . Então, sente-se, aperte Play e absorva todo o conhecimento.
Relaxe com aplicativos de meditação
Às vezes pode ser estressante quando você está sozinho em casa ou cercado pela família. As notícias constantemente lançando cenários de pior caso também não ajudam.
A melhor coisa que você pode fazer para sua saúde mental é fazer uma pausa e relaxar. Use seu tempo livre em casa para iniciar uma prática de meditação – leva apenas cerca de 10 a 20 minutos por dia.
Recomendamos o aplicativo Smiling Mind ( iPhone , Android ) desenvolvido por uma organização sem fins lucrativos na Austrália. Possui meditações guiadas diárias e guias de relaxamento simples (como varredura corporal).
Você também pode experimentar o popular aplicativo Headspace ( iPhone , Android ), que atualmente oferece cursos básicos gratuitamente.
Domine uma nova habilidade
Uma das maneiras mais produtivas de passar o tempo livre é aprender algo novo. Você pode começar um novo hobby ou dominar uma habilidade que sempre quis aprender.
Se você tem uma guitarra por aí, por que não pega, confira alguns tutoriais online e finalmente aprenda a tocá-la?
Você pode aprender novas habilidades tanto para o trabalho quanto para a vida pessoal. Passe algum tempo experimentando um novo software que possa ajudá-lo no trabalho. Se você gostaria de ter um hobby relaxante, experimente origami. Tudo que você precisa são algumas folhas de papel, alguns vídeos do YouTube e algum tempo para matar.
Videochamadas em grupo com amigos e familiares
Se o seu sistema de suporte estiver praticamente offline, você pode transferi-lo online. Dessa forma, você pode ficar em contato com sua família, amigos próximos, colegas ou terapeuta.
Isso ajudará a facilitar sua transição para ficar em casa. Passe algum tempo trocando mensagens com seus amigos e organize videochamadas regulares com seu grupo de amigos e parentes mais próximos.
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Fique em dia com os livros que você sempre quis ler
Quase todo mundo tem uma lista de livros que leria se “apenas tivesse tempo!” Bem, agora você faz! Você está em casa e não vai a lugar nenhum.
Este é o momento perfeito para fazer um chá, café ou chocolate quente e se perder em um livro. Você não apenas gostará de explorar novos mundos, mas a leitura também o ajudará a manter a calma.
Se não tiver certeza do que ler, você pode navegar pelas coleções de livros no Goodreads , dar uma olhada na lista dos mais vendidos da Amazon ou verificar como construir uma lista de leitura incrível .
Assistir documentários
Se você não gosta de ler, pode aprender algo novo assistindo TV. Existem dezenas de lugares onde você pode assistir documentários online.
No entanto, você realmente não precisa se aventurar além de seus serviços de streaming. Netflix , Hulu , Amazon Prime e HBO possuem extensas coleções de documentários.
A seção Documentários no Netflix é um excelente lugar para começar. O que você encontrar lá provavelmente o manterá entretido por dias.
Comece um curso online
Este também é o momento perfeito para iniciar um curso online, pois requer tempo e esforço. Escolha qualquer coisa de seu interesse, desde como usar o Photoshop até aprender um novo idioma ou estudar filosofia .
Você também pode encontrar muitos cursos introdutórios gratuitos em sites como EdX e Coursera . Claro, você também pode pagar para fazer aulas em sites como o Udemy .
Praticar ioga
Finalmente, você pode registrar algum tempo naquele tapete de ioga! Sua idade ou capacidade física não importa aqui. Comece com 20 minutos por dia para facilitar o seu caminho.
Você pode encontrar muitos aplicativos nas lojas de aplicativos e no Google Play , e muitos deles são muito bons! Você não precisa pagar uma assinatura mensal para começar a praticar ioga.
Recomendamos Yoga com Adriene . Ela tem mais de seis milhões de assinantes, o que torna este um dos canais de ioga mais populares do YouTube. Se você é novo na ioga, ela tem uma série para iniciantes .
Se você estiver se sentindo bem, ela também tem um desafio de ioga de 30 dias .
Seu exercício de escolha
Se a ioga não é sua preferência, você pode tentar todos os tipos de exercícios. Se você costuma ir à academia, tente repetir seus treinos regulares em casa.
Aplicativos como o Nike Training Club ( iPhone , Android ) oferecem exercícios em casa totalmente gratuitos. Se você está procurando algo um pouco mais divertido, tente um treino de dança como o mostrado abaixo.
Você também pode mantê-lo simples e simplesmente dar um pequeno passeio pelo seu bairro.
Desenhar, rabiscar ou colorir
Um projeto de arte é uma maneira fantástica de passar o tempo livre! Encomende alguns materiais de artesanato online e, em seguida, experimente aquele projeto que você sempre quis realizar. Pode ser qualquer coisa, desde algo que você viu no Pinterest até uma pintura abstrata.
Se você não quiser comprar suprimentos, basta desenhar ou rabiscar com caneta e papel. Pesquise alguns tutoriais de desenho no YouTube e acompanhe.
Se você tem um iPad com um lápis Apple, pode rabiscar no aplicativo Apple Notes ou experimentar o aplicativo Procreate ($ 9,99). No Android, você pode usar o aplicativo Autodesk Sketchbook .
Você também pode passar algum tempo pintando – isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Você pode comprar livros para colorir online ou usar um aplicativo para colorir no seu telefone ou tablet.
Colorify é um aplicativo de colorir totalmente gratuito para Android. Se você tem um iPhone ou iPad, experimente o aplicativo Pigment – ele tem uma coleção de desenhos gratuitos ou você pode se inscrever para desbloquear o catálogo inteiro.
Jogos de tabuleiro
Se você não puder sair, reúna a família e jogue alguns jogos de tabuleiro ou cartas. É uma maneira divertida de manter a mente de todos envolvida e atualizada.
Trabalhando em casa? Veja como você pode tornar a transição mais fácil .
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