As conversas sobre perda auditiva induzida por fone de ouvido desapareceram, mas os fones de ouvido ainda representam um sério risco para seus ouvidos. Quão alto é muito alto e como você protege seus ouvidos sem abrir mão da música?
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O limite para danos auditivos é 85 dB
A maioria dos médicos concorda que 85 dB é o limite para danos auditivos . Após a exposição repetida de longo prazo a sons iguais ou acima de 85 dB, você pode experimentar alguma perda de audição ou zumbido. E embora você provavelmente presuma que 85 dB é “extremamente alto”, há uma boa chance de que você esteja exposto a sons que excedem esse limite todos os dias. Cortadores de grama e restaurantes movimentados , por exemplo, tendem a emitir cerca de 90 dB de som.
Não se preocupe, uma sessão matinal de cuidado do gramado ou um jantar no Applebee’s não causará perda auditiva. Os médicos concordam que seus ouvidos podem suportar até oito horas de exposição a 85 dB. Mas, como você pode imaginar, conforme o nível de volume aumenta, sua tolerância auditiva diminui. Seus ouvidos simplesmente não aguentam 100 dB por oito horas. É aí que os amantes da música devem começar a se preocupar.
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O que acontece após 85 dB?
Seus fones de ouvido e sua fonte de áudio determinam o volume de sua música. Mas em geral, quase todas as combinações de telefones, amplificadores e fones de ouvido podem ultrapassar o limite de 85 dB . Alguns fones de ouvido podem até atingir a faixa de 110 a 120 dB . Nesse nível de volume, seus ouvidos podem suportar cerca de um minuto de exposição antes de sofrer danos.
Veja, a relação entre o nível de dB e a tolerância de volume não é linear. A 90 dB, quatro horas de tempo de exposição causarão perda permanente de audição. Vá até 95 dB e seus ouvidos aguentam apenas duas horas de exposição. Empurre-o para até 110 dB e seus ouvidos durarão apenas 1 minuto e 29 segundos .
Você pode medir o nível de dB dos seus fones de ouvido?
Se você quiser ter certeza de que seus fones de ouvido estão excedendo o limite de 85 dB, você terá alguns problemas. É difícil medir com precisão o nível de dB dos fones de ouvido.
A maioria dos medidores de dB são feitos para calcular o volume de um ambiente, como um restaurante ou um canteiro de obras. Mas o som dos fones de ouvido é feito para ir diretamente para os ouvidos, não para uma sala. Então, para usar um medidor de dB com um par de fones de ouvido, você deve colocar os fones de ouvido bem contra o medidor. Na melhor das hipóteses, você obterá uma leitura semiprecisa.
Agora, você quer comprar um medidor de $ 50 dB para uma leitura “semi-precisa”? Provavelmente não. Você sempre pode verificar com um aplicativo de medidor de dB gratuito, como medidor de som ou analisador de som , mas essa leitura será inferior a “semi-precisa”.
Sejamos honestos; se você está preocupado com o volume dos fones de ouvido, provavelmente eles estão altos demais. Você pode não saber exatamente o volume dos seus fones de ouvido, mas prestar atenção e mudar seus hábitos de audição são as únicas etapas que o ajudarão a encontrar um volume de audição confortável.
Preste atenção ao que você está fazendo
Uma das melhores maneiras de limitar o volume é limitá-lo. Quando estiver usando fones de ouvido, pare um segundo para se perguntar se o volume está muito alto. Se não quiser fazer esse tipo de esforço, você sempre pode encontrar um nível de volume confortável que pode ser definido como seu limite. Esse limite pode ser “meio” em um controle deslizante de volume do celular ou um número específico de uma fonte de áudio mais detalhada.
Você também pode definir o limite de volume para música em qualquer aplicativo de streaming que você usa. A maioria dos aplicativos de streaming tem um recurso de “Normalização de Volume” em suas configurações, que pode ser definido como “baixo”.
Outra coisa a observar é a fadiga auditiva. Conforme você ouve música (ou qualquer som contínuo), seus ouvidos começam a ficar cansados (não danificados, apenas cansados). Como resultado, sua música soa “mais baixa”. O que você faz quando sua música soa baixa? Bem, você aumenta o volume.
Aumentar o volume quando seus ouvidos estão exaustos é uma má ideia, mas a maioria das pessoas não percebe que está fazendo isso. Se você estiver aumentando o volume durante uma sessão de audição, dê aos seus ouvidos um minuto para esfriar. Retire os fones de ouvido e tolere o som irritante de seus colegas de trabalho ou de seu quarto anormalmente silencioso por pelo menos 10 minutos.
Foco na qualidade ao invés do volume
A maioria das pessoas escuta música alta porque gosta de ouvir cada pequeno detalhe, não porque quer que seus ouvidos sangrem. Se seus fones de ouvido soam como lixo em um volume baixo, então você deve considerar investir em algum equipamento de áudio melhor.
Não, você não precisa comprar algum equipamento audiófilo estranho de $ 1000 para obter um som de alta qualidade. Há uma abundância de alta qualidade fones de ouvido e fones de ouvido que custam menos de $ 200. Se você usa fones de ouvido em um ambiente barulhento, pode sempre usar alguns bons fones de ouvido com cancelamento de ruído . Eu sei, $ 200 ainda é muito dinheiro, mas bons fones de ouvido soam bem em volumes mais baixos e podem durar uma década se você os tratar bem. (Um bom par de fones de ouvido também soará incrível em volumes altos, caso você esteja se perguntando.)
Já que estamos no tópico de equipamentos, é importante observar que um bom par de fones de ouvido sempre produzirá um som de melhor qualidade do que um bom par de fones de ouvido. Os fones de ouvido têm o seu lugar, mas se você tende a ouvir música em casa (onde ninguém pode tirar sarro de você por parecer um idiota), então considere pegar alguns fones de ouvido.
Se você não quer gastar algumas centenas de dólares em equipamentos de áudio caros, tente ajustar as configurações de equalização. A maioria dos celulares e amplificadores tem configurações de EQ automáticas e potentes, que podem aumentar a qualidade do áudio em volumes mais baixos (e mais altos).
O último recurso: use fones de ouvido à prova de crianças
Às vezes, você precisa tomar medidas drásticas para mudar os maus hábitos. Se você está viciado em música violentamente alta, então você pode tentar punir-se com alguns fones de ouvido com limite de volume ou fones de ouvido com limite de volume . Esses fones de ouvido são projetados especificamente para crianças e não podem exceder 85 dB . Eles provavelmente não têm a melhor qualidade de som, mas hey, isso é parte da punição.
