O número de pessoas que trabalham em casa disparou nos últimos anos, mas é uma notícia velha para alguns de nós. Sou WFH há mais de 10 anos e aprendi muito nesse período. Aqui estão algumas dicas que aprendi.
Consegui meu primeiro emprego remoto em 2011 e tenho trabalhado em casa desde então. O que começou apenas como um laptop no meu quarto evoluiu para um PC de mesa e um escritório dedicado. Embora a tecnologia certa certamente ajude, a chave para trabalhar em casa com sucesso é construir bons hábitos.
Índice
Vista roupas de verdade
Vamos começar com o que pode ser minha opinião mais controversa sobre o WFH: você deve se vestir de casa para trabalhar. Não me refiro apenas a vestir uma calça de moletom por cima da boxer. Vista algumas roupas “de verdade”.
Você não precisa usar terno e gravata, mas simplesmente vestir uma calça jeans e uma camisa diferente da do dia anterior me ajuda a entrar no “modo trabalho”. Certamente há dias em que ainda saio da cama e vou direto para o computador, mas sempre me sinto melhor quando reservo um tempo para me recompor um pouco.
Crie um espaço de trabalho dedicado
Falando em “modo trabalho”, você deve ter um espaço dedicado em sua casa para trabalhar. Você não precisa ter um escritório sofisticado; até mesmo uma mesa na sua sala funcionará. A ideia é ter um lugar em sua casa onde você possa ir trabalhar e sair quando terminar.
Essa segunda parte é tão importante quanto a primeira. Você não pode se dar ao luxo de deixar seu trabalho em um prédio separado, por isso é importante ter um espaço de trabalho em sua casa do qual você possa se afastar. É tentador trabalhar na cama ou no sofá – certamente faço isso às vezes – mas espaços de trabalho dedicados são bons para manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
Espaço de trabalho no seu computador
Talvez um espaço de trabalho físico separado não seja possível. Você também pode criar um espaço de trabalho separado em seu computador – supondo que você ainda não tenha um computador “de trabalho” que precise usar. Dessa forma, você terá áreas digitais pessoais e de trabalho claramente definidas.
Há algumas maneiras de fazer isso. Eu uso o Microsoft Edge para coisas pessoais e o Google Chrome é onde todo o meu trabalho acontece. No passado, também configurei perfis pessoais e de trabalho separados no Chrome. O objetivo é poder abrir e fechar facilmente todas as suas ferramentas relacionadas ao trabalho no final do dia, como se você saísse de um escritório físico.
Siga um cronograma
Um dos grandes benefícios de trabalhar em casa é a flexibilidade, mas pode ser muito bom se você não tomar cuidado. Tente seguir um cronograma como se estivesse trabalhando em um ambiente de escritório tradicional.
Você pode se lembrar de algo que queria fazer e, como seu computador está a apenas alguns passos de distância, é tentador fazer logon rapidamente e cuidar disso. No entanto, se você não faria uma viagem separada ao escritório para isso, deveria esperar até amanhã.
Não estou dizendo que você precisa ser super rígido com sua agenda. A flexibilidade é realmente uma das melhores coisas de trabalhar em casa e você deve aproveitar isso. Mas ter algumas horas de trabalho gerais é outra boa maneira de se colocar no “modo de trabalho” e desconectar quando terminar.
Não almoce em sua mesa
Essa dica pode se aplicar tanto a quem trabalha em escritório quanto a quem trabalha em casa. Quando chegar a hora do almoço – ou sempre que você tiver tempo para comer – levante-se e deixe o computador.
Por que? Semelhante à dica anterior, você pode facilmente trabalhar mais do que deveria simplesmente por causa da conveniência. Dê um descanso ao seu cérebro para que você possa terminar o dia forte. Assista a alguns vídeos do YouTube no sofá ou compre comida nas proximidades. Basta olhar para outra coisa enquanto você come.
Saia de casa de vez em quando
Trabalhar em casa não precisa ser trabalho em casa. Se a natureza do seu trabalho permitir, você deve sair de casa e trabalhar em outro lugar de vez em quando. Uma mudança de cenário pode ser muito útil.
Trabalhar em casa pode ser muito isolador. Todas as suas interações acontecem através de uma tela e webcam . Para evitar a febre da cabana, gosto de trabalhar ocasionalmente em uma cafeteria. É bom sentir que você faz parte da sociedade por um tempo, e estar perto de outras pessoas pode ser energizante. Não é possível com todos os trabalhos WFH, mas eu recomendo fortemente se você puder fazê-lo.
Use Não perturbe quando estiver fora do horário
A última dica é mais uma forma de manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Trabalhar em casa exige muita comunicação pela internet, o que significa que você está facilmente acessível a qualquer hora do dia. A menos que seu trabalho exija isso explicitamente, você deve estabelecer alguns limites.
Tanto o Slack quanto o Microsoft Teams possuem configurações para bloquear notificações durante determinados horários. Você também pode usar seu iPhone ou telefone Android para bloquear aplicativos em determinados horários do dia. É importante estabelecer limites para que você possa realmente se desconectar do trabalho. Ele também permite que colegas de trabalho enviem mensagens para você sem medo de incomodá-lo, se souberem que você verá quando quiser.
Se há um tema a tirar de todas essas dicas é a compartimentalização. Vestir-se, ter espaços de trabalho dedicados, fazer horários, comer fora da mesa e assim por diante. Tudo isso tem como objetivo criar paredes claramente definidas entre o trabalho e a vida pessoal.
Trabalhar em casa não é tão fácil quanto as pessoas imaginam. Você tem que trabalhar ativamente na manutenção de seus espaços de trabalho, respeitando os limites e mantendo-se concentrado nas tarefas. No entanto, com algumas dessas dicas em mente, você se verá mais produtivo e menos estressado.
