Seu iPhone pode se adaptar para reduzir o cansaço visual e promover um sono mais saudável, mas isso não é tudo que ele pode fazer depois que o sol se põe. Explicaremos os modos Escuro e Noite, Turno noturno e todos os outros recursos que você precisa saber.
Índice
Como usar o modo escuro no iOS 13 (e seus aplicativos)
Depois de adicionar o modo escuro ao macOS em 2018, a Apple também o incluiu na atualização do iOS13 de 2019 para iPhone e iPad. O modo escuro reformula completamente o sistema operacional móvel da Apple para usar fundos escuros com texto claro, o que é perfeito para leitura à noite.
Você pode usar o modo escuro o tempo todo ou deixar o iPhone ligá-lo automaticamente ao anoitecer. Para ativar o Modo escuro, siga estas etapas:
- Vá para Configurações> Tela e brilho.
- Escolha “Claro” ou “Escuro” e, em seguida, ative “Automático” se quiser ativar a troca automática.
- Se estiver usando a opção “Automático”, você também pode ativar uma programação personalizada em “Opções”.
Você também pode pedir ao Siri para alternar entre os modos, dizendo “Ei Siri, ative o modo escuro” ou “Ei Siri, mude para o modo claro”
Os aplicativos também sabem se o modo escuro está ativado e muitos mudarão automaticamente. No entanto, alguns (como o Facebook Messenger) ainda exigem que você habilite um tema escuro. Esperançosamente, em um futuro próximo, a maioria dos aplicativos concordará com o modo escuro.
Limite de luz azul com turno noturno
A pesquisa sugere que a presença ou ausência de luz azul influencia nossos padrões de sono. Nossos cérebros associam atividade e estado de alerta com o azul por causa do céu que vemos todos os dias. No final do dia, os tons quentes de laranja e amarelo do pôr do sol sinalizam que é hora de relaxar.
É por isso que muitas pessoas imitam isso com aplicativos como o F.lux, que torna as cores na tela do computador “mais quentes” à noite. A Apple adicionou um recurso semelhante, chamado Night Shift, ao iOS 9.3 (e mais tarde também adicionou aos Macs ).
Para habilitá-lo, acesse Configurações> Tela e brilho e toque em “Night Shift”. Você pode habilitar uma programação dinâmica “Sunrise to Sunrise” ou definir os horários “From” e “To” para definir o seu próprio.
Na parte inferior desse menu, você pode usar o controle deslizante para controlar o quão “quente” a temperatura da cor deve ser quando o telefone está no turno noturno.
Não sabemos ao certo quão eficaz o Night Shift realmente é para encorajar o sono. Um estudo do Centro de Pesquisa de Iluminação de 2018 com 12 participantes concluiu que “mudar a cor da tela por si só não é suficiente para limitar o impacto de [Dispositivos eletrônicos portáteis] nos níveis de melatonina à noite, e que o brilho da tela também deve ser reduzido”.
Lembre-se de que 12 participantes é uma amostra muito pequena para tirar conclusões sérias. Se você deseja apenas reduzir o brilho da tela, vá para Configurações> Tela e brilho ou Centro de controle.
Preserve a visão noturna com um filtro de cor vermelha
Embora os humanos não sejam criaturas noturnas ou crepusculares, nossos olhos podem se ajustar à escuridão para que possamos ver melhor com pouca luz. Isso é chamado de “visão noturna”, mas é difícil de preservar se você estiver olhando para uma tela branca brilhante ou usando uma lanterna normal.
É por isso que muitos flashes e faróis têm um filtro ou lâmpada vermelha. A luz vermelha faz com que nossas pupilas dilatem menos, o que torna mais fácil preservar nossa visão noturna.
Surpreendentemente, o seu iPhone inclui um recurso chamado “ Color Tint”, que serve a um propósito semelhante. Ele coloca um filtro vermelho na tela, o que permite que você use o dispositivo enquanto preserva sua capacidade de ver no escuro.
Siga as etapas abaixo para habilitar “Color Tint”:
- Vá para Configurações> Acessibilidade> Tela e tamanho do texto.
- Role para baixo e toque em “Filtros de cor”.
- Ative os filtros de cores e toque em “Color Tint” na parte inferior da lista.
- Mova os controles deslizantes “Intensidade” e “Matiz” totalmente para a direita.
“Color Tint” não afeta as capturas de tela (é por isso que o acima parece normal). No entanto, a tela assume uma tonalidade avermelhada intensa.
Você também pode definir um atalho para ativar esse recurso automaticamente, se desejar. Vá para Configurações> Acessibilidade, role até o final da lista e toque em “Atalho de acessibilidade”. Toque em “Filtros de cor” se quiser ativar esse recurso clicando três vezes no botão lateral do telefone. Se você tiver um iPhone 8 ou anterior, clique três vezes no botão Início.
Acesse sua lanterna via Control Center
Você provavelmente já conhece a lanterna do iPhone , mas sabia que pode alterar seu brilho? Para fazer isso, deslize para baixo a partir do canto superior direito (iPhone X ou posterior) ou para cima a partir da parte inferior (iPhone 8 ou anterior) para acessar o Control Center.
Toque e segure o ícone Lanterna até ver uma barra segmentada separada em cinco seções. A seção inferior representa “Desligado”, enquanto a superior é o brilho máximo. Escolha algo no meio para modificar o brilho da lanterna.
Na próxima vez que você ativar a lanterna, seja no Centro de controle ou no atalho da tela de bloqueio, ela usará a configuração de brilho anterior. Se quiser alterá-lo novamente, basta tocar e segurar o ícone Lanterna.
Se você não vir o ícone da lanterna no Centro de controle, vá para Configurações> Centro de controle> Personalizar controles e, em seguida, adicione o ícone da lanterna à lista.
Tire fotos melhores com o modo noturno no iPhone 11
O iPhone 11 e 11 Pro melhorou muito o desempenho fotográfico do iPhone com pouca luz. Um dos maiores recursos que a Apple lançou junto com os novos dispositivos é o modo noturno, que ilumina imagens escuras sem adicionar muito ruído.
O modo noturno segue uma das regras básicas da fotografia: quanto mais tempo o obturador permanece aberto, mais luz é capturada. É muito semelhante a filmar uma longa exposição com uma DSLR ou câmera sem espelho, e você obterá os melhores resultados se seguir as mesmas regras.
O modo noturno é habilitado automaticamente quando o iPhone detecta que não há luz suficiente em uma cena. Se quiser habilitá-lo manualmente, basta tocar no ícone do modo noturno (a lua) no canto superior esquerdo e ele ficará amarelo.
Você também pode usar o controle deslizante aqui para ajustar o tempo de exposição, se quiser deixar entrar mais ou menos luz. Quanto mais o controle deslizante estiver para a direita, maior será a exposição. Quanto mais longa for a exposição, porém, mais estável você precisará estar enquanto fotografa.
Para obter os melhores resultados absolutos, use um tripé para evitar que o iPhone se mova. Infelizmente, você não pode usar o modo noturno com a lente Ultrawide no iPhone 11 e Pro. No entanto, ele funciona com as lentes teleobjetivas exclusivas Wide e Pro.
Quanto mais você experimentar o modo Noturno, mais entenderá como ele funciona e suas limitações.
Infelizmente, se você não tiver um iPhone 11, não poderá usar o modo Noturno, o que significa que suas fotos ficarão muito mais escuras (e barulhentas).
Habilitar LED Flash para Alertas
Você ama o modo silencioso, mas odeia a falta de notificações? Então você pode querer considerar comprar um Apple Watch .
Caso contrário, você pode ativar o LED na parte traseira do dispositivo para piscar rapidamente sempre que receber uma notificação push ou chamada telefônica. Isso é ideal para receber notificações à noite.
Para habilitar o flash do LED, siga estas etapas:
- Vá para Configurações> Acessibilidade e toque em Áudio / Visual.
- Ative “Flash LED para alertas” e (se desejar) “Flash em silêncio”.
Se você habilitar “Flash em silêncio”, o LED pisca para alertas, mesmo quando o dispositivo é silenciado. Se você desativar essa configuração, o LED só piscará quando o botão da campainha não estiver definido como silencioso.
Não fique no escuro
Há ainda mais ajuda relacionada ao sono disponível no seu iPhone, incluindo lembretes para a hora de dormir, despertares suaves e rastreamento do sono .
E se você está procurando um bom motivo para atualizar para o iPhone 11, pode ser o modo noturno. Se isso não for suficiente, a câmera Deep Fusion pode ser.
Caso contrário, você apenas terá que se contentar com o modo escuro e outros novos recursos do iOS 13 .
