Quatro apps Android Wear que mantêm você em forma e saudável

O Android Wear já existe há alguns anos e, honestamente, é uma daquelas coisas que você não sabe o quanto vai usar até que realmente o tenha. Existem algumas ferramentas realmente boas e úteis disponíveis para o Wear que tornarão sua vida mais simples, mas queremos destacar alguns aplicativos que também o ajudarão a viver um pouco mais saudável.

Para exercício: Strava e Runtastic

Se você é um corredor ou ciclista, o Strava e o Runtastic são dois aplicativos excelentes para monitorar seu progresso. Cada um deles tem integração total com o Android Wear, então você pode iniciar sua atividade com “OK Google, comece um passeio de bicicleta” ou “OK Google, comece uma corrida” e o que você definiu como padrão será iniciado e você estará no caminho certo.

Embora ambos os aplicativos ofereçam versões gratuitas, também existem versões premium disponíveis para desbloquear todo o seu potencial. O Strava Premium custa US $ 6 por mês e oferece detalhes de atividades mais detalhados, como análise avançada de frequência cardíaca, detalhes da zona de potência, integração de segmentos em tempo real e muito mais. No entanto, ainda é uma ferramenta altamente útil por si só, então não há necessidade de ir direto para a assinatura premium até que você sinta que isso é algo de que seus exercícios podem se beneficiar.

Da mesma forma, Runtastic oferece uma assinatura premium por $ 2,99 por mês (se você pagar por um ano inteiro) que oferece mais detalhes na web, como planos de treinamento, registros, relatórios de condicionamento físico e muito mais. Há também uma versão premium do aplicativo que ativa recursos úteis e remove todas as limitações encontradas na versão gratuita. Porém, como o Strava, experimente e veja se é o que você está procurando antes de investir algum dinheiro nele.

Pelo que vale a pena, eu era um usuário Runtastic de longa data e acho que é provavelmente o melhor software de rastreamento de atividade autônomo disponível para Android e Wear. Mas desde que mudei para um Garmin Edge para rastrear meus dados de ciclismo, mudei para o Strava Premium, uma vez que tem uma melhor integração Garmin. Você realmente não pode dar errado com nenhum desses aplicativos – escolha o seu veneno e comece a andar!

Para rastreamento passivo: Google Fit

Se você está apenas procurando uma maneira de acompanhar passos casualmente e ter uma ideia aproximada da queima calórica diária, o Google Fit é uma ótima opção. Basicamente, você o instala, faz login e, literalmente, não faz mais nada. Ele rastreará passivamente seus passos usando o relógio Android Wear e, em seguida, enviará esses dados de volta ao telefone. Você pode definir metas para o tempo que deseja permanecer ativo todos os dias e, em seguida, usar o Fit para acompanhar isso – ele registra milhas, passos, tempos de atividade e calorias. Você também pode usá-lo para medir sua frequência cardíaca se tiver um relógio Wear com monitor de frequência cardíaca integrado, como o Huawei Watch, por exemplo.

O Google Fit também se integra a outros rastreadores de atividades, como o Strava. Dessa forma, mesmo se você não monitorar uma atividade usando o Fit, ainda verá os dados exibidos no Fit. Isso é muito legal.

Para dormir melhor: durma como Android

Dormir bem é absolutamente crucial para uma mente e um corpo saudáveis. E a questão é que, como sociedade, a maioria de nós não dorme o suficiente. Com a família, os hobbies e os empregos que exigem mais de nós do que antes, é quase impossível para muitas pessoas ter um descanso aceitável. É por isso que você tem que aproveitar ao máximo o sono que você faça chegar, e sono como Android é um bom lugar para começar.

Basicamente, é um despertador inteligente que rastreia seu sono e tenta acordá-lo no momento ideal para que você acorde revigorado e pronto para atacar o dia. Ele também se integra com o Google Fit (e Samsung S Health, se for o seu caso), pode gravar conversas durante o sono (legal!), Oferece sons da natureza para adormecer (no telefone) e muito mais.

Como a maioria dos outros nesta lista, Sleep as Android tem uma versão gratuita que você pode experimentar, mas também um modelo premium que desbloqueia tudo o que o app tem a oferecer. Mas, como sempre, dê uma chance ao brinde antes de gastar seus quatro dólares.

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Viver um estilo de vida mais saudável é algo de que basicamente todos podem se beneficiar, e fazer pequenas coisas como beber mais água, dormir melhor e caminhar mais são todas as pequenas coisas que você pode fazer para começar nesse caminho. A máquina de notificação em seu pulso pode ser um grande trunfo para ajudá-lo a começar uma vida mais saudável, então use isso a seu favor.