Seu smartwatch é tão irritante quanto você o faz

Smartwatches fornecem acesso rápido a notificações e atalhos, mas pode ser uma coisa boa demais. É por isso que algumas pessoas estão voltando para relógios analógicos mais simples, “sem distrações”. Você não deve culpar o smartwatch pelos seus maus hábitos.

A história é semelhante ao que aconteceu com os smartphones. Algumas pessoas recorreram a “telefones mínimos” como uma forma de “desconectar-se” de todas as distrações que acompanham os smartphones . O telefone não é realmente o problema, nem o seu smartwatch.

Você está no comando

Há uma coisa que é importante entender ao discutir o assunto dos gadgets que distraem . Seu smartwatch é igual ao seu smartphone, tablet e computador – é uma ferramenta. Em última análise, cabe a você decidir como usá-lo.

Você tem controle total sobre o que acontece em seu pulso. Certamente é fácil exagerar nas notificações e aplicativos, mas não precisa ser assim. Tudo o que pode ser irritante em um smartwatch pode ser desligado permanente ou temporariamente.

É possível aproveitar os benefícios práticos de um smartwatch sem permitir que ele seja uma distração constante em sua vida. A chave para encontrar esse equilíbrio é ser mais intencional ao usar seu smartwatch. Você não precisa escolher a opção nuclear e voltar para um relógio analógico.

Retome o controle

Com toda a honestidade, é muito fácil tornar um smartwatch menos irritante. Você apenas precisa se importar o suficiente para reservar um tempo para fazer isso. A grande coisa que a maioria das pessoas acha irritante nos smartwatches são as notificações – então desligue-as.

Isso provavelmente parece bastante óbvio e, bem, sim, é. Não há necessidade de ser inundado com notificações no seu pulso de todos os aplicativos do seu telefone. É uma ideia muito melhor ativar notificações apenas para os aplicativos mais importantes. Todo o resto estará esperando por você quando você verificar seu telefone.

O Apple Watch , por exemplo, oferece diversas maneiras de organizar notificações. Você pode desativar notificações irritantes  diretamente no relógio , desativar lembretes de atividade e permanência , silenciar notificações , ativar o Não perturbe e até ocultar o ponto vermelho de notificação .

Se isso não for suficiente, você pode seguir o caminho extremo e transformar seu smartwatch em um “relógio idiota”. O Apple Watch possui um modo “Reserva de energia” que basicamente desativa tudo e mostra apenas um mostrador básico do relógio. Os relógios Samsung Galaxy e os dispositivos Wear OS também possuem um modo “Somente assistir”.

Você tem muitas opções à sua disposição. Se você acha que seu smartwatch distrai muito ou é irritante, não há ninguém para culpar além de você.

Use um smartwatch menos inteligente

É certo que nem todo mundo é bom em moderação. A tentação de usar todos os recursos ao seu alcance é muito difícil de deixar passar. Usar um relógio analógico “burro” é semelhante a jogar fora toda a comida lixo da sua casa. Fora da vista, longe da mente.

No entanto, você não precisa voltar a usar um relógio analógico para fazer uma pausa. Os rastreadores de condicionamento físico podem ser um bom intermediário entre um smartwatch completo e um relógio analógico.

As séries Fitbit Versa e Sense são bons exemplos. Eles são principalmente dispositivos voltados para o condicionamento físico, com alguns recursos de smartwatch incluídos (Google Maps, Google Wallet). É uma experiência mais limitada que tende a distrair menos, e a duração da bateria é muito melhor do que a de um smartwatch típico.

Se isso ainda distrair muito, você pode optar por um Withings ScanWatch . É um relógio analógico com um pequeno display redondo no mostrador. A tela pode mostrar seus passos, frequência cardíaca, notificações e muito mais, além de ter monitoramento de atividade e sono.

A moral da história aqui é que seu smartwatch é tão bom ou ruim quanto você deseja. Pode ser uma parte genuinamente útil e positiva da sua vida diária – ou um incômodo. Cabe a você decidir qual será.

É fácil culpar nossos maus hábitos em nossos dispositivos e aplicativos que usamos, mas, em última análise, a responsabilidade é nossa. Com alguns ajustes importantes aqui e ali, você pode ter um relacionamento saudável com seu smartwatch e seu telefone.