Um rastreador de condicionamento físico pode ajudá-lo a ficar em forma, fornecendo dados sobre suas atividades físicas, saúde cardíaca, recuperação e muito mais. Mas o número de opções pode tornar confuso a seleção de uma. Escolhemos a dedo os melhores rastreadores de fitness para ajudar.
Índice
Revisamos nossas recomendações e estamos confiantes de que esses ainda são os melhores rastreadores de fitness que você pode comprar.
Ao escolher um rastreador de condicionamento físico, considerar seus objetivos de condicionamento físico é um bom ponto de partida. Você é um iniciante tentando ser mais ativo, um entusiasta procurando entender melhor seus treinos ou alguém se preparando para uma maratona ou algo específico semelhante? Quanto mais específico for o seu objetivo, mais recursos específicos você precisará do seu monitor de fitness, o que ajuda a restringir sua pesquisa.
Além disso, você pode procurar recursos como impermeabilização, GPS integrado e capacidade de sincronização com seu aplicativo de fitness favorito, dependendo de suas necessidades. Se você planeja nadar, por exemplo, você vai querer um rastreador que aguente estar na água para que você possa monitorar seu treino.
Depois de ter certeza do que deseja monitorar e quão detalhados deseja que os dados sejam, você pode verificar esses recursos em seus rastreadores de condicionamento físico em potencial. Quando você souber quais recursos deseja, pode ter certeza de escolher um rastreador que realmente deseja usar.
Em seguida, a longa duração da bateria é vital se você se exercita com frequência, por longos períodos ou se grande parte do seu monitoramento de condicionamento físico envolver GPS . Além disso, o tempo de carregamento é igualmente importante. Quando você se esquece de carregar seu monitor de fitness e está prestes a começar um treino, consegue uma carga decente em alguns minutos?
O conforto é outro aspecto crítico que você não deve ignorar. Se o seu monitor de fitness não for confortável, ele acabará em uma gaveta em algum lugar. Além disso, se você usá-lo o dia todo, pode combinar bem com seu traje de jantar ou aparência profissional.
Finalmente, embora muitos rastreadores de fitness tenham alguns recursos de smartwatch, você pode considerar um smartwatch completo se quiser que seu rastreador de fitness seja um dispositivo complementar ao seu telefone. Os melhores smartwatches geralmente têm uma boa seleção de recursos de saúde e condicionamento físico, embora um rastreador de condicionamento físico dedicado forneça mais informações.
Como pesquisamos | ||
Modelos avaliados | Horas pesquisadas | Avaliações analisadas |
25 | 15 | 35 |
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Prós | Contras |
|---|---|
✓ Rastreamento preciso de atividades | ✗ É necessária uma assinatura paga para acessar insights avançados |
✓ Suporte GPS conectado e GPS integrado | ✗ Falta de controles do Spotify |
✓ Fino e leve | |
✓ Suporte para pagamentos sem contato |
O Fitbit Charge 5 é a nossa escolha para o melhor rastreador de fitness em geral. Ele tem tudo o que a maioria das pessoas procura em um rastreador de atividades. Parece premium e sua tela AMOLED colorida é brilhante e nítida. Além disso, o formato fino e leve do rastreador Fitbit torna-o confortável de usar.
Existem 21 modos de exercício e o Charge 5 é extremamente preciso. Ele pode detectar treinos automaticamente e fornecer dados detalhados sobre seu desempenho, o que o torna ótimo para quem deseja informações sem complicações.
Você também obtém monitoramento de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, e a banda inteligente pode alertá-lo se sua frequência cardíaca estiver anormalmente alta ou baixa. Além disso, o Fitbit incluiu um aplicativo de ECG e também há monitoramento do sono para ajudar a determinar o quão descansado você está.
A duração da bateria é boa e você pode esperar de dois a três dias de backup com uma tela sempre ativa. No entanto, o rastreador durará apenas cerca de cinco horas de treinos contínuos com GPS. Tenha isso em mente se estiver planejando fazer uma longa caminhada ou passeio de bicicleta!
Infelizmente, vários dos recursos mais valiosos do rastreador, como o Daily Readiness Score (que informa se você está pronto para um treino ou se deve se concentrar na recuperação) estão disponíveis apenas como parte da assinatura premium. Fitbit Premium custa US$ 10 por mês ou US$ 80 anualmente .
O Fitbit Charge 5 é um rastreador de atividades extremamente repleto de recursos. Tem tudo o que a maioria das pessoas deseja, desde uma tela AMOLED brilhante até uma ampla gama de sensores.
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Menos de $ 100 | ✗ Somente GPS conectado |
✓ Design fino, repleto de recursos | ✗ Terá que pagar US$ 10/mês por recursos premium após o primeiro ano |
✓ Ótima duração da bateria | |
✓ Tela sempre ativa |
Por menos de US$ 100, o Fitbit Inspire 3 contém muito em sua estrutura fina para ser ignorado. Esteja você procurando monitorar sua frequência cardíaca, minutos da Zona Ativa, calorias queimadas ou pontuação de sono, você pode encontrar tudo no display colorido Always-On do Inspire 3.
Em relação aos rastreadores de fitness, há poucas coisas piores do que ter seu wearable no meio do treino ou enquanto você dorme. Felizmente, o Inspire 3 tem bateria que dura até 10 dias para garantir que isso não aconteça.
E enquanto você usa a bateria robusta durante sua natação, caminhada ou corrida diária, você pode aproveitar a funcionalidade adicional que vem com um ano grátis do plano de assinatura premium do Fitbit .
A vantagem: você terá acesso a recursos como informações avançadas sobre sono e estresse, uma pontuação de prontidão diária e uma compreensão profunda do que suas métricas de saúde significam para você e seus treinos. A desvantagem: só é gratuito no primeiro ano. Se quiser continuar usando os recursos que o Fitbit deixa você viciado, você terá que desembolsar US $ 10 todos os meses depois.
Por último, se o GPS integrado é essencial para rastrear seus passeios de bicicleta e viagens cross country, você vai querer procurar outra opção como o Fitbit Charge 5 . O Inspire 3 oferece apenas GPS conectado, o que significa que você precisará usar seu smartphone em conjunto com o próprio wearable para rastreamento de localização.
No entanto, se você está em busca de um rastreador de fitness que não vai custar muito, mas que lhe dará tudo o que você precisa para monitorar e analisar o treino, você pode interromper a busca no Inspire 3 da Fitbit.
O Fitbit Inspire 3 é um companheiro de treino excelente e acessível. Monitore seu sono e atividades enquanto mantém sua carteira feliz.
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Bateria com duração de uma semana | ✗ Sem GPS para rastreamento de localização |
✓ À prova de natação | ✗ O sensor de frequência cardíaca está desativado |
✓ Monitora atividade e sono | ✗ Cabo de carga curto |
Se você está procurando uma forma de deixar seus filhos mais ativos, o Fitbit Ace 3 é uma ótima opção. Ele incentiva um estilo de vida saudável, tornando o condicionamento físico divertido com desafios motivacionais.
O rastreador possui um design robusto, garantindo que não seja danificado durante a reprodução. Além disso, é resistente à água até 50 metros e à prova de natação.
Como você pode esperar, o Ace 3 é bem diferente dos rastreadores de fitness destinados a adultos. Por exemplo, ele tem mostradores de relógio animados e distribui emblemas virtuais para tornar divertido completar uma meta de condicionamento físico. O Ace 3 também permite que as crianças desafiem os membros da família em competições de etapas para que todos da família possam participar e permanecer ativos.
As armadilhas usuais do rastreador de condicionamento físico, como a capacidade de contar passos, monitorar atividades e monitorar o sono, estão presentes. Mas todo o rastreamento é feito passivamente, então as crianças não precisam fazer nada. O Fitbit Ace 3 também brilha na bateria com cerca de uma semana de autonomia com uma única carga, tornando-o descomplicado para os pais.
Você pode comprá-lo em duas opções de cores – Cosmic Blue com detalhes em verde e preto com detalhes em vermelho – mas a empresa também oferece uma edição especial da versão Minions Yellow .
O Fitbit Ace 3 torna o condicionamento físico divertido para as crianças, oferecendo desafios motivacionais. Também é à prova de natação e pode durar até uma semana com uma única carga.
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Bateria de longa duração | ✗ Alguns recursos exigem uma assinatura paga |
✓ GPS integrado e suporte para GPS conectado | ✗ Sem controle de música |
✓ Tela brilhante e clara | |
✓ NFC para pagamento sem contato |
O Fitbit Charge 5 (também nossa melhor recomendação geral ) é um excelente rastreador de fitness que vem com GPS integrado. Você pode monitorar suas caminhadas, corridas e passeios de bicicleta sem precisar do telefone. Possui uma tela vibrante e clara, um design confortável e uma interface fácil de usar.
O rastreador suporta mais de 20 treinos, cobrindo tudo, desde corrida e natação até pilates e kickboxing. E pode detectar automaticamente os treinos mais comuns e sua precisão de rastreamento é excelente.
Você também obtém um monitor de frequência cardíaca, sensor de SpO2, sensor de temperatura e sensores elétricos multifuncionais para monitorar seu sono, respostas ao estresse e sinais vitais, incluindo ECG. Este rastreador de fitness apresenta praticamente tudo que você precisa para sua saúde.
O Charge 5 dura cerca de sete dias com uma única carga, sem tela sempre ativa. Mas a duração da bateria cai pela metade se você ativar o recurso de tela sempre ligada.
Em termos de recursos do smartwatch, o rastreador suporta pagamentos sem contato e notificações de aplicativos do seu telefone.
Infelizmente, o Fitbit quer que você gaste dinheiro para obter uma assinatura premium para recursos como pontuação de prontidão e insights personalizados. O Fitbit também removeu o suporte do Spotify no Charge 5, um recurso disponível em rastreadores anteriores da série Charge. Tenha isso em mente se esses recursos forem importantes para você!
O Fitbit Charge 5 é um rastreador de atividades extremamente repleto de recursos. Tem tudo o que a maioria das pessoas deseja, desde uma tela AMOLED brilhante até uma ampla gama de sensores.
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Tela Retina grande e sempre ativa | ✗ Duração média da bateria |
✓ Suporte incomparável a aplicativos de terceiros | ✗ Adequado apenas para usuários de iPhone |
✓ GPS integrado | |
✓ Ampla seleção de recursos de monitoramento de saúde |
Você poderia facilmente argumentar que o Apple Watch Series 7 era o melhor smartwatch com recursos centrados no condicionamento físico para a maioria das pessoas. Ele dava acesso a um monitor de frequência cardíaca, sensor de SpO2 e um aplicativo de ECG, sem mencionar os 15 tipos de exercícios que ele podia monitorar.
Agora, entre no Apple Watch Series 8 . Ele faz tudo o que a Série 7 poderia fazer, mas melhor, e apresenta alguns recursos totalmente novos que podem fornecer uma imagem mais precisa de seus hábitos de sono, enviar ajuda de emergência quando você mais precisa e fornecer informações sobre a saúde da mulher com sensores de temperatura.
É na simbiose com o ecossistema da Apple que o Apple Watch realmente brilha. Possui uma coleção incomparável de aplicativos de terceiros e você obtém um software sofisticado que se integra perfeitamente ao seu iPhone.
Além disso, se quiser aproveitar ainda mais o Apple Watch, você pode assinar o Apple Fitness + , que dá acesso a treinos selecionados e sessões de meditação conduzidas por treinadores especializados. Combine isso com o aplicativo Workout da Apple para rastreamento de atividades personalizado, definição de metas e métricas adicionais para obter uma imagem mais completa do seu corpo e como ele responde aos treinos que você faz no dia a dia.
Numa nota menos impressionante, a duração da bateria do smartwatch é média . Durará apenas cerca de um dia com a tela sempre ligada ativada ou pouco menos de dois dias com o novo modo de baixo consumo ativo. Felizmente, esta iteração do Apple Watch suporta carregamento rápido.
Você pode comprar a Série 8 nas variantes de 41 mm e 45 mm com serviço LTE opcional. e você também pode escolher entre uma variedade de cores, materiais de caixa e estilos de banda . Se você tiver uma pulseira Apple Watch de uma geração anterior, poderá colocá-la na Série 8, desde que seja do mesmo tamanho, para alterar a aparência do seu wearable.
A Série 8, como todos os outros modelos Apple Watch, só funciona com iPhones. Portanto, se você tem um telefone Android ou precisa de um smartwatch ainda mais voltado para o condicionamento físico, o Garmin Venu 2 Plus é uma excelente alternativa. Possui excelente monitoramento de condicionamento físico, bateria de longa duração e recursos de smartwatch decentes.
O Apple Watch Series 8 é indiscutivelmente o melhor smartwatch do mercado. Mas também é um rastreador de condicionamento físico competente para a maioria das pessoas.
Prós | Contras |
|---|---|
✓ Acompanhamento aprofundado do condicionamento físico | ✗ Requer assinatura cara |
✓ Múltiplas maneiras de usar o rastreador | ✗ Monitoramento de tensão mais adequado para exercícios cardiovasculares do que para exercícios musculares |
✓ Muito confortável |
Whoop é um dos rastreadores de fitness mais interessantes que chegou ao mercado nos últimos anos. Ele não apenas dispensa a tela para uma experiência sem distrações, mas também oferece várias maneiras de usá-la, como uma faixa de bíceps ou pulseira. Além disso, a empresa oferece uma linha de roupas esportivas chamada Whoop Body, equipada com cápsulas para encaixar o rastreador Whoop.
A iteração mais recente, Whoop 4.0 , é voltada para entusiastas do fitness ou atletas que desejam otimizar seus treinos. É necessária uma abordagem baseada em dados para o seu condicionamento físico e fornece os insights necessários sobre como você pode melhorá-lo.
Ao contrário da maioria dos rastreadores de condicionamento físico do mercado de massa que relatam dados de rastreamento de atividades em passos dados ou calorias queimadas, o Whoop fornece pontuações de esforço cardiovascular, recuperação e desempenho do sono.
Além disso, como o Whoop possui todos os sensores que você encontrará em outros rastreadores, você pode obter níveis de oxigênio no sangue, informações de frequência cardíaca, temperatura da pele e dados de frequência respiratória.
Outra diferença significativa entre o Whoop 4.0 e outros rastreadores de fitness nesta lista é a estrutura de preços. Você compra uma assinatura no valor de US$ 30 por mês com um mínimo de seis meses de assinatura para obter o dispositivo e acessar o aplicativo Whoop. Você pode economizar algum dinheiro optando por planos de longo prazo, mas não há outra maneira de obter o rastreador.
Whoop 4.0 é um rastreador de condicionamento físico de alta qualidade para pessoas que procuram uma abordagem baseada em dados para saúde, condicionamento físico e recuperação.
A maioria dos rastreadores de fitness está conectada a telefones Android via Bluetooth . Para fazer isso, você precisa ativar o Bluetooth no seu telefone , procurar dispositivos detectáveis e vincular seu rastreador de fitness ao telefone. No entanto, essas instruções podem variar de acordo com o rastreador, portanto, verifique as instruções antes de emparelhar os dispositivos.
Assim como acontece com os telefones Android, você conectará rastreadores de fitness ao seu iPhone via Bluetooth. Certifique-se de que o Bluetooth esteja ativado , pesquise dispositivos detectáveis e vincule seu rastreador de fitness ao iPhone. O Apple Watches iniciará o processo de emparelhamento automaticamente.
Um rastreador de fitness não pode monitorar a pressão arterial. Você precisa usar um monitor de pressão arterial ou manguito para rastreá-la.
A maioria dos rastreadores de fitness possui um carregador proprietário que você pode conectar por meio de um carregador USB-A ou USB-C. Alguns smartwatches, como o Apple Watch , no entanto, podem ser carregados sem fio.
A maioria dos rastreadores de condicionamento físico mede quanto tempo você dorme, bem como a qualidade, usando pequenos detectores de movimento. Esses sensores reconhecerão quando você está dormindo e com que frequência você se move para medir o quão bem você está dormindo. Rastreadores de condicionamento físico com monitores de frequência cardíaca também podem usar sua frequência cardíaca para medir a qualidade do sono.
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