Como verificar sua frequência cardíaca e respiração com seu telefone Android

Os smartphones podem ser ótimas ferramentas para controlar os dados de saúde e condicionamento físico. O Google Fit  em dispositivos Android torna mais fácil monitorar não apenas seus exercícios, mas também suas frequências cardíaca e respiratória, sem a necessidade de equipamento especial.

Você só precisa do aplicativo Google Fit e de um telefone Android para usar esses recursos. Eles foram introduzidos pela primeira vez em telefones Google Pixel, portanto, podem não estar disponíveis em todos os dispositivos Android no momento.

Primeiro, abra o  aplicativo Google Fit em seu dispositivo Android e faça login com sua conta do Google.

Se for a primeira vez que você entra, será solicitado que você insira algumas informações sobre você, incluindo sexo, aniversário, peso e altura. Toque em “Próximo” quando terminar.

Se desejar, você também pode ativar o rastreamento automático de atividades, embora isso não seja obrigatório.

Com a configuração inicial resolvida, agora podemos usar os recursos de frequência cardíaca e frequência respiratória.

Verifique sua frequência cardíaca com o Google Fit

Abra o Google Fit e procure o cartão de introdução “Verifique sua frequência cardíaca” ou o cartão “Frequência cardíaca”. Se você não encontrar nenhum deles, o recurso não está disponível em seu dispositivo Android.

A seguir, a tela explicará que você usará a câmera do telefone para medir sua frequência cardíaca. Toque em “Próximo” para prosseguir.

A próxima tela o instruirá a colocar o dedo sobre a lente principal da câmera voltada para trás. Toque em “Próximo” novamente.

Como ele usa a câmera, você precisará permitir que o Google Fit tire fotos e grave vídeos. Dê permissão para continuar.

Agora você pode colocar o dedo na lente e tocar em “Iniciar medição”.

Um visor aparecerá. Você deve colocar o dedo de forma que cubra completamente a câmera. Você pode ligar a lanterna do seu telefone se estiver em um quarto escuro. Fique o mais imóvel possível durante a medição.

Depois de concluído, você verá seus resultados e poderá “Salvar medição” em sua conta.

Verifique sua respiração com o Google Fit

Abra o Google Fit e procure o cartão de introdução “Track Your Respiratory Rate” ou o cartão “Respiratory Rate”. Se você não encontrar nenhum deles, o recurso não está disponível em seu telefone ou tablet Android.

Primeiro, a tela explicará que usará sua câmera para medir sua respiração. Toque em “Próximo” para prosseguir.

A interface na tela explicará como se posicionar e o instruirá a remover quaisquer itens que possam atrapalhar. Toque em “Próximo” novamente.

Se você estiver pronto, apóie seu telefone e selecione “Iniciar medição”.

Como ele usa a câmera, você precisará permitir que o Google Fit tire fotos e grave vídeos. Dê permissão para continuar.

O visor será aberto e você poderá se mover para a posição. Assim que sua cabeça e tórax forem detectados, ele começará a medir. Tente ficar o mais imóvel possível.

Assim que a gravação for concluída, você verá seus resultados e poderá “Salvar a medição”.

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Quão precisas são essas medições? O Google diz que eles não devem ser usados ​​para um diagnóstico médico ou para avaliar condições médicas. Você não obterá o mesmo nível de precisão que obteria com um equipamento médico real. Ainda assim, é ótimo para rastreamento casual de saúde e fitness.