Como rastrear o sono com o Google Nest Hub

O display inteligente Nest Hub de segunda geração do Google tem a capacidade de rastrear seu sono usando a tecnologia de radar Soli . Ele não o observa com câmeras e você não precisa usar nada no corpo. Mostraremos como configurá-lo.

Primeiro, abra o app Google Home no seu dispositivo iPhone , iPad ou Android . Encontre seu Nest Hub de segunda geração na lista de dispositivos e selecione-o.

Toque no ícone de engrenagem no canto superior direito para abrir o menu Configurações.

Em seguida, selecione “Sensor de sono”.

No momento em que este artigo foi escrito, este recurso está em “Visualização”. Há uma chance de que o Google possa cobrar um prêmio para usar o rastreamento do sono no futuro.

Toque em “Próximo” para prosseguir com a configuração.

A próxima tela explicará como o Nest Hub usa radar, não uma câmera, para detectar movimentos corporais e respiração. Selecione “Avançar” para continuar.

Outra mensagem aparecerá com informações sobre como o rastreamento do sono se integra ao Google Fit e ao Google Assistente. Se você concordar com isso, toque em “Concordo”.

Você será questionado sobre como rastrear “eventos sonoros”, como tosse e ronco. Se você quiser habilitar isso, toque em “Avançar”.

Mais uma vez, uma mensagem aparecerá com informações sobre como esse recurso funciona e o que o Google faz com as informações. Toque em “Concordo” se estiver de acordo.

As informações de rastreamento do sono podem ser usadas com o Google Fit para fornecer sugestões personalizadas de sono. Toque em “Próximo” se estiver interessado neste recurso.

Mais uma vez, você será solicitado a “concordar” com a forma como funciona e onde seus dados são usados.

A próxima tela apresentará um link para baixar o aplicativo Google Fit, caso ainda não o tenha feito. Toque em “Próximo” para prosseguir.

Agora podemos definir um cronograma de sono. Toque em “Hora de dormir” para inserir sua hora de dormir habitual e toque em “Hora de despertar” para inserir sua hora de despertar habitual. Selecione “Avançar” quando terminar.

O resto da configuração acontecerá no próprio Nest Hub. Deslize de baixo para cima na tela para abrir a barra de ferramentas e toque no ícone de engrenagem.

Em seguida, selecione “Sleep Sensing” nas Configurações.

Toque em “Calibrar” para começar a configurá-lo para sentir o seu ambiente de sono.

Você será guiado por uma série de slides com dicas para colocar o Nest Hub no local correto. Você vai querer que ele fique na mesma altura do seu colchão, a um ou dois pés de distância de onde você dorme, virado em sua direção.

Depois de ler as dicas, você será solicitado a se deitar sobre os lençóis em seu local e posição habituais para dormir. Toque em “Iniciar” quando estiver pronto.

O Nest Hub começará a se calibrar para detectar sua posição de dormir.

Quando terminar, o Nest Hub exibirá “Sensor de sono pronto”. Toque em “Concluído” para terminar.

Tudo o que você precisa fazer a partir daqui é ir para a cama e dormir, o Nest Hub fará o resto. Ao acordar de manhã, você verá um cartão “Seu sono” na tela inicial.

Abrir este cartão fornecerá a você um monte de informações sobre como você dormiu naquela noite …

… E outras noites.

Você também pode acessar essas informações de suspensão no aplicativo Google Fit, se concordou com isso durante a configuração.

É isso! Essas informações serão tão precisas quanto um estudo médico do sono ou o uso de um dispositivo de rastreamento no corpo? Provavelmente não. Para o interesse casual na qualidade do sono , é uma ferramenta muito legal, no entanto.