Como medir sua freqüência cardíaca com um relógio Samsung Galaxy

Os smartwatches Samsung Galaxy são ótimos companheiros de produtividade , mas também são bons para monitorar o condicionamento físico . Um recurso útil é o monitoramento da frequência cardíaca. Mostraremos como medir sua freqüência cardíaca manualmente ou automaticamente com um Samsung Galaxy Watch.

Sensores de frequência cardíaca foram incluídos nos smartwatches Samsung desde o Gear 2, que foi lançado em 2014. Qualquer relógio Samsung Gear ou Galaxy moderno terá a capacidade de medir sua frequência cardíaca. É importante observar, entretanto, que smartwatches não são instrumentos médicos e não devem ser usados ​​para um diagnóstico.

Existem dois métodos pelos quais você pode medir sua freqüência cardíaca com um Samsung Galaxy Watch. Você pode verificar manualmente a qualquer momento ou fazer com que o relógio meça automaticamente ao longo do dia. Durante os exercícios, o relógio também medirá sua freqüência cardíaca com mais frequência.

Verifique manualmente sua freqüência cardíaca

Para verificar manualmente sua frequência cardíaca atual usando o relógio Galaxy, começaremos pressionando o botão liga / desliga físico no relógio para abrir o painel de aplicativos. Selecione “Samsung Health” na lista.

Role para baixo no aplicativo Saúde e selecione a seção de frequência cardíaca.

Basta tocar no botão “Medir” para começar a medir sua frequência cardíaca agora.

Um círculo ao redor da borda da tela indicará o progresso.

Depois de concluído, você verá um pequeno relatório sobre como essa medição se compara às anteriores. Você pode tocar em “Tag” para adicionar uma nota.

Rastreamento de freqüência cardíaca automático

O rastreamento automático da frequência cardíaca em seu Samsung Galaxy Watch é muito útil porque você nunca precisa pensar sobre isso.

Para começar, pressione o botão liga / desliga físico no relógio para abrir a lista de aplicativos e selecione “Samsung Health”.

Role para baixo até a seção de frequência cardíaca e toque nela.

Na tela de frequência cardíaca, role para baixo e selecione o ícone de engrenagem para abrir as Configurações.

Existem três opções nesta tela:

• Medir continuamente:  mede sua freqüência cardíaca continuamente.
• A cada 10 minutos enquanto ainda está: mede sua frequência cardíaca a cada 10 minutos quando você não está fazendo exercícios.
• Medição manual apenas: nunca medirá sua freqüência cardíaca automaticamente.

Escolha uma das opções para prosseguir. Lembre-se de que o rastreamento contínuo da frequência cardíaca terá um impacto maior na vida útil da bateria do que a opção a cada 10 minutos.

É isso! Você pode verificar o histórico de sua frequência cardíaca visitando o aplicativo Samsung Health. O aplicativo mostrará suas medições de frequência cardíaca em um gráfico para a semana.

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Novamente, smartwatches não são instrumentos médicos e não devem ser usados ​​para um diagnóstico. Dito isso, é uma ferramenta legal de se ter, especialmente se você gosta de monitorar o condicionamento físico.