Como bloquear completamente distrações no macOS com autocontrole

Você se prepara para fazer algum trabalho, mas primeiro, verifica o e-mail por um segundo. Ok, agora trabalhe. Espere: vamos verificar o Facebook. Trabalhe agora? Daqui a pouco: primeiro o Twitter, depois de volta ao e-mail, depois o Facebook mais uma vez, caso alguém responda.

Todos nós caímos neste ciclo ocasionalmente. Quando você não tem disciplina suficiente para evitar a espiral de tristeza, o Self Control é um aplicativo Mac gratuito que pode ajudar. Com isso, você pode configurar uma lista de sites que deseja bloquear e definir um período de tempo para bloqueá-los. Seu Mac será incapaz de abrir os sites até que a contagem regressiva seja concluída, e nada que você possa fazer mudará isso. Mudar de navegador não ajudará, fechar o programa não ajudará, desinstalar o programa não ajudará. Você apenas terá que começar a trabalhar.

É perfeito para se manter produtivo enquanto trabalha em casa ou sempre que você precisar se exercitar e realmente se concentrar. Para começar, vá para a página inicial do Self Control e baixe o aplicativo clicando no grande botão azul.

O download vem em um arquivo ZIP, que você pode abrir no seu Mac clicando duas vezes.

Arraste o aplicativo para a pasta Aplicativos e ele será instalado. A interface principal do programa oferece um botão “Iniciar” acima de um controle deslizante, que você pode usar para definir a quantidade de tempo que deseja evitar distrações.

Antes de clicar em “Iniciar”, você vai querer criar uma lista negra. Clique no botão “Editar Lista Negra” e uma janela aparecerá.

Clique no botão “+” no canto inferior direito para adicionar sites. Você pode, opcionalmente, criar uma “lista branca” em vez de uma lista negra. Uma lista negra bloqueia sites específicos; uma lista de permissões bloqueia toda a Internet, exceto o que está na lista. Use a lista de permissões apenas se você for uma causa totalmente perdida.

Quando estiver pronto, volte para a janela principal e pressione “Iniciar”. Sua senha será solicitada.

Uma janela de cronômetro será aberta e seu Mac agora é incapaz de carregar os sites que você acha mais perturbadores até que o tempo acabe. Tentar carregá-los resultará em um erro de rede.

Excluir o programa não mudará isso e pode realmente quebrar as coisas. Não exclua o programa. Reiniciar seu computador também não mudará: os sites ainda serão bloqueados depois que você fizer login novamente. Tudo o que você pode fazer é esperar o cronômetro que definiu para si mesmo.

O Self Control é o melhor aplicativo gratuito que encontramos para usuários do macOS, mas existem alternativas pagas por aí. A Focus , por exemplo, bloqueia distrações, oferece citações motivacionais em seu lugar e até oferece um Temporizador Pomodoro, tudo por US $ 20. É bom, mas o Self Control é o melhor aplicativo Mac gratuito para o trabalho. Ambos são bastante eficazes em lhe dar um empurrãozinho, exatamente quando você precisa. Agora pare de ler este artigo e mãos à obra!